營養飲食

小炒類菜單

絕大多數都來源於生活,而我們的生活當中,吃的大多數都是小炒菜,不是我們常吃的那種很高級的菜肴,偶爾吃一頓是可以的,但是人們在吃飯吃菜的時候,要注意家常燴最好也會最受歡迎,最主要的是方便和實惠,在小炒菜的菜譜當中包括很多類型,下面就給大家介紹一些葷素搭配的美食。

美味小炒菜譜

菜名:可樂雞翅

材料:雞中翅、可樂、蔥、薑、料酒、老抽、鹽

做法:1、把姜放入水中煮沸,將中翅洗淨後背面劃幾刀,放入沸水中焯一下,撈出過涼水後擦乾表面水份。

2、蔥切碎

3、在鍋中倒入少量的油,將雞翅倒入鍋中不斷翻炒至七成熟。

4、往鍋中倒入鹽、料酒和老抽,繼續翻炒,直到入味。

5、倒入可樂,改小火,慢慢收汁。

6、將雞翅放入盤中,撒上蔥花。

菜名:魚香茄子

材料:茄子、薑、蒜、蔥、料酒、生抽、醋、糖、澱粉

做法:1、茄子去皮切條,放鹽醃十五分鐘。

2、將薑蒜蔥切碎。

3、做魚香調料(調料分量視茄子多少而定):拿出一個調料碗,倒入一湯匙料酒、醋,兩湯匙老抽、糖,兩湯匙半澱粉,放入少量的薑蔥蒜,然後用筷子調勻。

4、將醃制的茄子中的水分用手擠幹,準備待用。

5、往鍋裡倒油,油熟了後倒入茄子,薑蔥蒜翻炒兩分鐘,放鹽翻炒半分鐘。

6、將調好的調料到如果在,與茄子翻炒兩分鐘。

7、倒盤。香噴噴正宗的魚香茄子上桌啦!

菜名:土豆燒排骨

材料:土豆、排骨、蔥、大蒜、幹辣椒、薑、青椒

做法:1、將排骨洗乾淨,放入沸水中煮五分鐘,撈出瀝幹。

2、土豆削皮,切塊,泡水

3、蔥、幹辣椒切斷,薑、大蒜拍碎,青椒切絲。

4、開大火,倒油,油七分熟是放幹辣椒,翻炒兩次馬上倒入排骨翻炒,翻炒兩分鐘後倒入青椒、生薑、蒜繼續翻炒。

5、倒入土豆,翻炒兩下,倒水進鍋,加蓋煮沸,直到土豆軟。

6、菜好了後撒上蔥花,上桌~