枸杞熬粥什麼時候放

枸杞是一種公認的滋補藥材，並且枸杞的作用也是多種多樣的，不僅可以熬制枸杞湯，還可以泡枸杞藥酒。並且在熬粥的時候，也可以適當的放入枸杞熬成枸杞粥，枸杞粥對人體的滋補效用也是非常明顯的。可是在熬枸杞粥的時候，並不能將枸杞和大米同時間放，所以枸杞粥的枸杞大概在什麼時候放呢？

山藥枸杞粥

原料：白米 1杯，山藥 300克，枸杞 2大匙，水 8杯

做法：

1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。

2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成

枸杞洗淨泡發在粥熬好前10分鐘再左右放入即可

枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病;

山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵

吃枸杞注意事項

1.枸杞茶不能喝和綠茶同喝

兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

2.泡枸杞茶不能用開水

因為枸杞水溫太高的話，會破壞枸杞的營養，所以，最好的就是水溫一下的時候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。但實際上，枸杞，泡水其實是沒有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

3.枸杞不能和大棗一起食用

枸杞其實是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太瞭解。因為兩者相抵抗。所以，如果做粥的話，最好是不要同時放。當然，用枸杞粥的時候，自然是可以放點兒水果進去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。

4.枸杞煲湯時間不宜過長

枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞以保證更有其藥效。