營養飲食

用米做的糕點

米是主食之一。米除了可以用來製作米飯之外,還可以用來製作各種各樣的糕點,比如說紫薯米糕、酒釀米糕、雜糧大米糕等糕點。當然,每一種糕點都有其獨特的風味,也都受到了不少人的歡迎。如果大家有一定的時間以及烹飪條件的話,建議大家採取下面的方法來製作這幾種糕點!

一、紫薯米糕

1、食材準備好。

2、大米和小米提前泡半小時。

3、加入3倍米量的水,大火煮開後轉小火,熬煮20分鐘。

4、看下20分鐘後啥樣子的。就是看著軟爛吃著也軟爛~~~

5、煮粥期間將紫薯切丁,加點水打成紫薯泥汁。(這裡我沒有蒸,直接將紫薯打成了紫薯泥,反正後面還要煮。)

6、粥熬煮軟爛後,加入紫薯,繼續小火,一邊煮一邊攪拌,再煮個5-10分鐘,煮到下面圖片這種程度就可以了,可以滴落但不是成一條線滴落。

7、盛出來,放一旁冷卻至常溫。到這一步就可以結束了,冷卻後凝固起來,拿出來切條就可開吃。想成品更平整接著看下面。

8、將澱粉加2勺水調成水澱粉。

9、加入粥裡,攪拌均勻。碗中擦油,倒入,上鍋蒸,水開後轉中小火10分鐘即可。

10、晾涼後切,切的時候很粘刀,每切一刀都將刀用水沖洗下,再切下一刀。偷懶的結果就是不平整,不平整啊越來越不平整。

11、帶著點淡淡甜味,還能吃到小米的顆粒。

二、酒釀米糕

1、大米洗淨用溫水浸泡2小時,然後用料理機打成粉末。

2、米粉加入酒釀。

3、加入3克酵母。

4、加入溫水。

5、調成湖,加入3小勺糖。

6、攪拌均勻。

7、放入烤箱,下面放一盆熱水,開啟發酵模式冬季40度1小時左右。

8、發酵至2倍大,表面有許多密集小孔。

9、將發酵好的米粉糊倒入紙杯中,七八分滿,靜置一會兒。

10、表面放入枸杞。

11、放入烤箱開啟蒸煮模式,100度20分鐘。

12、程式結束後就可以了。

三、雜糧大米糕

1、芝麻和亞麻籽生的要提前炒熟,小火炒2,3分鐘出香味即可。

2、大米粉加入牛奶攪拌均勻成為稠米糊。

3、蛋黃和芝麻、亞麻籽加入米糊。

4、攪拌均勻。

5、蛋清加幾滴檸檬汁或白醋,慢慢加糖,將蛋清用電動打蛋器打至硬性發泡。(蛋清泡沫細膩豐富,提起打蛋器白色泡沫會立起尖尖角,倒起碗拿蛋清泡沫不會流動不下落)

6、蒸鍋提前燒水。將打發的蛋清取1/3放在攪拌好的米粉糊中。用矽膠刮刀以炒菜一樣的動作自下而上翻拌均勻,切記不要畫圈否則蛋清消泡很厲害。

7、 將翻拌均勻的米糊倒回剩餘的打發蛋清中,繼續上下翻拌均勻,成為為稠但可流動的糊。

8、將拌好的糊裝入6寸模具或小碗,輕震模具使表面平整,放入蒸15-20分鐘即可。

9、蒸好後稍冷卻可以將米糕從模具中取出。

10、米糕加入炒香的芝麻和亞麻籽,真的很棒!當主食或點心都很棒。