營養飲食

羊肉燉白菜豆腐

羊肉燉白菜豆腐是比較常見的家常菜,特別適合在秋冬季節吃,有很好的驅寒保暖的作用,在提高免疫力,預防疾病方面也有一定的作用,羊肉燉白菜豆腐的做法也比較簡單,準備適量的蔥薑,然後準備一些胡椒粉就可以製作了,做出來以後熱氣騰騰,吃起來特別的舒服,我們來看一下做法。

羊肉燉白菜豆腐

材料

羊肉,白菜,白蘿蔔,鹽,胡椒粉,蔥,薑

做法

1、白菜只取葉的部分,用手撕成小塊;白蘿蔔切薄片;蔥切成蔥花;薑切絲。

2、羊肉切成核桃大的塊。

3、鍋內放水,水開後放羊肉焯水,撈出備用。

4、炒鍋內放油,爆香蔥花和薑絲,放入羊肉煸炒。

5、兩分鐘後放入白蘿蔔片,翻炒一會,加入高湯(沒有高湯的放清水也可以)

6、煮開後轉砂鍋裡燉30分鐘,然後加入白菜繼續燉5分鐘,加入鹽和白胡椒調味,撒少許蔥花即可。

做法二

材料

原料:白菜、羊肉片(去超市買切好的,就是供涮羊肉用的那種,省得再切了)

調料:鹽、味精、芝麻油(如果還嫌麻煩後兩種願意省就省了吧)

做法

1.炒鍋上火,加清水煮開。

2.白菜用手撕塊,拋入水中。

3.水再開後加入羊肉,煮開後加鹽、味精出鍋盛入湯碗,滴入芝麻油,上桌。

做法三

材料

羊肉我們這裡賣13塊一斤,我買了20塊錢的,大白菜1顆

做法

步驟1:羊肉切塊,洗乾淨。鍋內加水,下入羊肉片加些料酒燒開,撇去浮沫,然後撈出羊肉。

步驟2:然後把鍋裡的水倒掉,把鍋重新洗一下。倒入羊頭,然後加入開水,放薑片,蔥段,八角,桂皮,花椒,料酒。

步驟3:開大火燒開,轉小火燉一個小時這樣,把羊頭燉爛為好。

步驟4:大白菜切大片,然後加入鍋中,加鹽繼續5分鐘就可以出鍋了。

步驟5:加點香菜,一碗清清爽爽,熱氣騰騰的羊肉白菜湯就可以讓你暖身暖胃了!我試過了哦,晚上洗澡前喝一碗羊肉白菜湯,洗澡都比以前精神點的^_^。