雞蛋炸土豆條的做法

雞蛋炸土豆條，相信很多人沒有吃過，雞蛋和土豆都是我們常吃的兩種食物，土豆是很多人比較喜歡的一種蔬菜，做法也非常多，價格低廉，而且味道非常好，用雞蛋炸土豆條是比較簡單的一種做法，味道也非常不錯，對身體也有調理保健的作用，我們來看一下雞蛋炸土豆條的做法。

雞蛋炸土豆條的做法

材料：土豆，生粉，雞蛋，調和油等

步驟：

1準備原料

2土豆切條，放入清水裡

3土豆條在生粉裡沾勻

4沾好生粉的土豆條沾上蛋液

5平底鍋上火，油燒至7-8成熱時，下土豆條

6炸至金黃色就OK了

以上主要介紹了炸土豆條的做法，你瞭解了嗎?接著一起來瞭解下關於土豆的相關知識。

土豆的減肥吃法

1、土豆泥

土豆泥的製作過程很簡單，把乾淨土豆放在鍋中蒸熟，之後將其搗碎成泥狀就可以了。之後在將各種食材與土豆泥搭配混合食用即可，注意不能加糖類食物及油脂類食物，清淡一些的食物可更能發揮出減肥的效果。

2、土豆蔬菜粥

材料：土豆、糙米、各種蔬菜

製作方法：

1.將一個乾淨土豆切成小塊，與糙米一起下入鍋中煮成粥，在煮粥的過程中，可以加入自己喜歡的綠色蔬菜，比如生菜、紫甘藍、

2.西蘭花、包菜等高纖維素蔬菜。注意只是小量就好，並儘量切得很碎，每天食用，每次飽腹感控制在6分飽為宜。

3、番茄土豆泥

材料：土豆、番茄

製作方法：

將土豆蒸熟，按壓成泥狀，將番茄去皮後切小粒(或用攪拌機打成泥)，與土豆泥拌勻即可，用之代替早餐。

可以一邊食用番茄土豆泥，一邊少量飲用溫水。