孕婦一頓吃幾個湯圓好

大多數的女性在懷孕之後，在飲食上都是特別注意的，經常害怕吃錯了東西，不管是對吃還是少吃，都怕會影響到肚子裡面寶寶的生長發育，不過孕婦在飲食上確實是需要格外注意的，湯圓是很多孕婦都比較喜歡吃美食，但是湯圓不適宜多吃，吃多是會影響消化的，那孕婦一頓吃幾個湯圓好呢?

孕婦一頓吃幾個湯圓好?

一般來講，四顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約四十顆才等於一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取，或是吃完後快走一小時等運動的方式消耗這些熱量。所以，對孕婦來講，吃適量的湯圓是可以的，但不要一次吃太多，以免造成消化不良和胃部不適。同時要注意餡料能不能吃。

孕婦吃湯圓該怎麼吃

1、如果吃湯圓，最好是熱著吃，冷後更難消化。湯圓柔軟，要吃得慢一點，避免燙傷，也要避免油脂過多難消化。

2、潰瘍病患者最好不要吃湯圓，吃湯圓可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。

3、湯圓既不適合做早餐，又不宜做正餐，只適合做間餐或加餐，而且每次吃幾個就行了，必定不要多吃。

元宵節吃湯圓或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。孕婦可以湯圓，但是一定要注意不能多吃，要適量地吃。因為湯圓是甜品，孕婦吃多了容易引發高血糖，進而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。

肚子裡懷了寶寶之後，媽媽們不但不能當個吃貨了，很多日常的小細節也要多加注意，比如晚上的時候，不能吃多，會影響消化。這對很多是吃貨的媽媽們來說，是很痛苦的，但是呢，為了胎兒和自己的健康，這樣做也是非常必要的。