吃蝦的好處與壞處

蝦是一種海中的動物，一年四季人們都能在市面上看到蝦的出現，蝦也會經常地出現在人們的餐桌上。很多家長喜歡給寶寶用蝦做一些食物，因為蝦仁不僅味道鮮美，營養還非常的豐富，能夠給寶寶提供非常多的營養物質。一起來瞭解下寶寶吃蝦的好處與壞處都有哪些吧~

一、寶寶吃蝦的好處

蝦，作為健康飲食，其中含有豐富營養物質。飲食專家認為，在補充幼兒營養時，吃蝦也是你不錯的選擇。究竟，讓兒童吃蝦會有哪些好處呢?接下來，小編我就為你具體分析，給孩子吃蝦的養生價值。

蝦的營養是非常的豐富的，所含有的蛋白質的話，也就是魚、蛋、奶得幾倍或者是幾十倍的。含有的鈣含量、鎂含量也是非常的豐富的，蝦含有的維生素d和鎂都是能夠很好的是促進鈣吸收的物質，蝦仁的話還是含有很好的鉀、硒等一些的是微量元素和一些的是維生素A，肉質的話是非常的鬆軟，容易消化的，寶寶常吃的阿就是有著很好的是健腦功效。

二、寶寶吃蝦的壞處

需要注意的就是，蝦多吃的話就是會不易吸收的，就是會容易是拉肚子的。所以說的話幼兒的話也就是1周吃1次就是很好的了，還有就是一些的是最好的就是一些的是大一點得是蝦2-3只的，蝦仁的話就是可以是多吃一點的，但是不可以是吃過量的。

在吃蝦的時候，是不能吃一些的水果的，蝦就是含有是比較豐富得一些蛋白質和一些的是鈣等一些的營養物質，那麼的話就是需要的是不能和一些鞣酸的物質，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等一起食用的，這樣的話就是會降低一些的是蛋白質得營養價值，而且需要注意的就是一些的是鞣酸和鈣酸在進行的是結合，就是會形成一些的是鞣酸鈣過後的話，就是會刺激到人體的腸胃，那麼的話就是引起一些的是人體的不適，出現一些的是嘔吐、頭暈、噁心和身體的腹痛腹瀉等一些的症狀。

所以說，蝦裡含有豐富營養，兒童可通過攝取蝦中的營養，來增強體質、養護健康。當然，專家提示，蝦雖然常吃有好處，但也要適量為好。對於有海鮮過敏的兒童來說，蝦等一系列海產品，就千萬不要再吃了。