核桃仁炒什麼菜好吃

大家可能對於核桃仁比較簡單的認識就是生活裡比較常見的堅果類零食，但是利用核桃仁來進行炒菜，坑很多朋友是沒有想過的。核桃仁可以做的菜式其實也是有很多的，比如核桃豆腐羹、蜜餞核桃仁等等，這些菜式的味道到時非常不錯的。

1.核桃豆腐羹

①核桃仁先用開水燙約五分鐘，趁熱撈出撕去外皮。

②炒鍋上火，放油燒至五成熱，放入核桃仁炸至金黃色，撈出瀝油。

③炒鍋複上火，放入清水、白糖、燒至糖汁起小泡時，加入甜醬炒出香味，將鍋離火，倒入桃仁，用鏟翻拌至糖汁均勻地裹在桃仁上，裝盤。 此菜為甜中帶鹹，有醬香味。

2.蜜餞核桃仁

①先將核桃仁炒熟搗爛。

②核桃仁與蜂蜜拌勻即可。

3.冰糖核桃仁糊

①將核桃仁用沸水浸泡10分鐘，用牙籤挑去衣膜。

②炒鍋燒熱，放入麻油，倒入核桃仁翻炒到金黃色，鏟起待涼。

③與冰糖一起用果汁機幹打成細末，即成。

核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。核桃為胡桃科、胡桃屬植物，喬木，高達20~25米;樹幹較別的種類矮，樹冠廣闊;樹皮幼時灰綠色，老時則灰白色而縱向淺裂;小枝無毛，具光澤，被盾狀著生的腺體，灰綠色，後來帶褐色。核桃皮毒性較大，可入藥，治療皮膚膿癤等。

核桃的食療價值

1、補大腦

可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。

2、助美顏

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

3、抗衰老

核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”“長壽果”之稱。

4、益心臟

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。

5、治失眠

經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。

6、防便秘

方法：1.核桃仁炒香研細，每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，搗細用蜜做丸，每丸重9克，每次2—3丸，每日2次。3.核桃仁6克，搗爛如泥，加適量蜂蜜調成糊狀，溫開水送服，每日3次。