什麼東西泡茶對身體好?

我們都知道，人體大部分的成分都是水，所以說人是由水做成的也是有一定道理。日常生活中一定要多多喝水，這對於身體健康還是有很大益處的。可是對於一些朋友來說，喝水喝多了也會感到膩，這時候就可以適當的喝一些茶，養生效果更好。那麼，什麼東西泡茶對身體好?

荷葉，我們可以用荷葉泡水，一般而言，荷葉泡水對我們降三高有很多的幫助，同時，還沒有壞影響，我們長期服用都沒有問題，而且，對我們的肝肺都有好處，這裡建議老年人多喝。

枸杞，枸杞大家都知道，可以補血養氣，還可以增加陽氣，適合各年齡階層的人食用，一般泡水我們放幾顆進去就可以了，同時，枸杞還可以泡酒，都能夠給我們人體增加各種健康元素。

檸檬，生活中比較常見的一類水果，因為裡面的維生素c比較豐富，所以檸檬不僅可以泡水，同時，很多中醫也用檸檬做輔助藥材，這裡建議大家，切成小片，與水混煮就行了，每次不需要喝太多。

薄荷，薄荷是一味中藥材，但是，我們如果泡水喝也是非常好的，尤其是對於那種剛運動完，體力消耗很多的人群來說，我們喝上一杯小檸檬就能夠迅速解渴，檸檬還有去痘痘的功用，多喝有益身心健康。

菊花，喝菊花茶的人還是挺多的，我們可以到藥店或者賣茶葉的地方買一些菊花茶回來，這裡建議大家不要用新鮮的菊花泡茶，那樣做很不衛生，只有曬乾後的菊花方可食用。

金銀花，金銀花一般夏季比較多，我們如果有時間可以去山上採摘一些，金銀花跟菊花一樣，需要曬乾才能做茶喝，金銀花目前有提升睡眠的功用，對於那些有皮膚濕疹的人群也有所幫助。