頭往後仰頸椎痛
頸椎作為人體中一個重要的關節部位，在日常生活中人們對頸椎的使用頻率是很高的，因為人們要依靠頸椎來活動正常的腦部行為。如果在活動頸椎的過程中發生了頸椎疼痛感覺的話，則很有可能是頸椎病的發生。因為頭往後仰這個動作是大家在日常生活中經常會做的，如果頭往後仰頸椎疼痛的話是頸椎病造成的嗎？
針對你目前的情況來看，首先考慮還是頸椎病基本明確，建議最好到醫院查一下頸椎ct，明確下是不是有頸椎間盤突出，以及突出的嚴重程度，頸椎病嚴重的話可能導致肩膀脖子疼，手麻等一系列症狀。這個毛病跟你長期不良的姿勢有關係，比如長時間坐那裡低頭玩手機，玩電腦或者做事情等，要積極改正。目前頸椎症狀這麼明顯，最好到醫院好好檢查一下，還是有必要的。建議以後一定要注意，不能長時間坐那裡保持一個姿勢，大概過半到一個小時就要上下左右輕輕活動一下頭部轉動一下，舒展一下肢體。可以吃一點營養神經的藥物比如彌可保片，也可以吃點消炎止痛的藥，再加上一點通經活絡的藥。可以嘗試一下針灸和推拿，也是為了通經活絡有點作用，但是自己平時保養最重要。除非是進展到脊髓型頸椎病，一般不建議做手術，因為手術要考慮到風險。
穹歸蠶蛹粥
原料：川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。
制法：原料洗淨，加水適量，先煎川穹、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。
功用：養血活血。適應汪氣滯血瘀型頸椎病，體質虛弱者。
薑醋煲豬手
豬手1個，嫩鮮姜、好米醋、紅糖、溫開水適量。將豬手去毛刮淨，水洗，順骨縫劈兩瓣，再折成四截，放入開水鍋氽10分鐘，撈出控去水分;姜切成3分厚片，同豬手、醋、糖一齊放入砂鍋拌勻;倒入溫開水加蓋，慢火煲2小時，至酥爛。