吃香蕉能緩解痛經嗎

香蕉是我們生活中比較常見的一種水果，這種水果的營養價值是非常高的，而且現在吃起來口感特別的軟，比較適合小孩子吃，對於一些經常大便乾燥的患者來說，吃一些香蕉具有通便的功效，女性在來月經期間內應該儘量避免吃一些寒性的食物，那麼吃香蕉能夠緩解痛經嗎?

吃香蕉能緩解痛經嗎

通常在每次來月經時出現的下腹疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，就是人們常說的痛經，它嚴重影響著患者的學習和工作。由於香蕉中含有能減輕疼痛的B6維生素，因此吃香蕉能有所緩解痛經。

痛經是女性最常見的一種現象，疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。有許多女性在疼痛時都喜歡吃香蕉來進行緩解痛經，它的對策是借助維生素之功。特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，因此可以緩解痛經的作用。

據相關資料統計，全球約有80%的女人都被痛經困擾過，可見痛經的危害面積之廣，而且其中50%是找不出原因的，可見痛經的頑固性。世界衛生組織一次針對不孕不育的調查顯示因痛經氣血淤滯引發月經紊亂繼而造成不孕的是所有原因的首位。

然而吃香蕉只能緩解痛經症狀，並不能就此徹底根除，因此患者應到專業的婦科醫院進行治療。希望患者朋友都能夠在自身調理與正確的診斷下遠離痛經困擾。

痛經怎麼辦吃什麼好

痛經的女性需要注意飲食安排，多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，多吃富含優質蛋白質和補血補鐵的食物。通過合理的飲食調節，能有效緩解痛經症狀。

治療痛經的食療：

益母膏：經前後腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，於行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。

烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良薑，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。

牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

玉簪花：無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。