孕婦可以吃楊梅核嗎

孕婦在妊娠期間加強營養，營養充足對胎兒的發育好，楊梅富含多種維生素，對人體有很多好處，可以美容養顏，抑菌，還可以改善腹瀉，預防中風等情況，有的孕婦在沒懷孕前比較愛吃楊梅，不知道懷孕後可不可以繼續吃楊梅，孕婦可以吃楊梅核嗎？接下來我們來看看吧。

一.孕婦可以吃楊梅嗎？

孕婦是可以吃楊梅的，因為在目前的研究來說還沒有發現有孕婦吃楊梅對胎兒有不好的案例，而且吃了楊梅對孕婦和胎兒都有好處。

楊梅本身就具有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣等，孕媽媽吃了後，身體就可以吸收這些營養，從胎盤流進子宮內，胎兒也可以吸收這些營養來保證胎兒的健康發育。

不過，楊梅本身也是有一點酸的，所以不要吃太多了，對牙齒不好，而且楊梅是果酸，含有大量的糖分，血糖或者是有妊娠糖尿病的孕媽媽還是不要吃了。

楊梅最好是吃新鮮的，而且它的存儲時間也是很短，在吃的時候可以用鹽水泡十分鐘左右再吃，這樣會好一點，記得要買新鮮的楊梅，不然吃了很容易拉肚子。

二.不宜吃楊梅的孕婦：

1、體質陰虛的孕婦

楊梅性溫，食用後會增加身體的燥熱之氣，而陰虛的孕婦食用楊梅後很容易加重陰虛的情況，對身體很不利，所以不建議食用。建議吃一些性涼滋陰的食物為好。

2、對楊梅過敏的孕婦

楊梅不是很常見的過敏源，但對於有些體質人群食用楊梅後很容易出現過敏的情況，所以有這種情況的人群在懷孕後不能食用楊梅。

3、便秘的孕婦

女性在懷孕期間，因為子宮壓迫消化系統，容易導致消化功能降低，對於本身有出現便秘的情況下，如果食用性溫的楊梅對腸胃會造成一定的刺激，導致便秘症狀加重。

三.孕婦吃楊梅注意事項：

1、孕婦吃楊梅不能吃楊梅核，楊梅核不利於消化，就算正常人食用也會導致消化不良。

2、孕婦吃楊梅的時候，不建議和其它性溫熱的食物一同食用，以免加重身體燥熱程度，對身體健康和胎兒不利。

3、孕婦食用楊梅後一定要漱口，楊梅富含有機酸成分，此類物質很容易損傷牙齒表面黏膜，滋生細菌後會導致口腔健康受到不良影響。

4、孕婦不建議吃未完全成熟的楊梅，因為未成熟的楊梅鞣酸量更高，食用後會影響孕婦對蛋白質的吸收，也會影響消化。因此，不建議吃未成熟的楊梅。

5、孕婦不能飲用楊梅酒，酒精會刺激孕婦影響胎兒發育，不利於懷孕期間和胎兒的健康發育。