百合瘦肉粥功效和作用

百合瘦肉粥是一種養生保健粥，受到很多人的歡迎，它不但營養價值很高，而且還有養陰生津，潤肺止咳的作用，經常喝百合瘦肉粥，能夠達到滋補身體的作用，對於調理脾胃也有好處，非常適合腸胃不好的人來喝，也非常適合老人和孩子來喝，我們來看一下百合瘦肉粥的功效和作用有哪些?

百合瘦肉粥功效和作用

1、百合瘦肉粥能滋補身體

百合瘦肉粥中含有大量的蛋白質，它既含有植物蛋白，又含有動物蛋白，而且氨基酸的含量也特別高，除此以外，它還含有膳食纖維和大量碳水化合物及多種維生素，平時人們食用以後可以快速把這些營養成分吸收和利用，能補中益氣，也能強壯身體，最適合那些身體虛弱的人群食用。

2、百合瘦肉粥能補脾和胃

百合瘦肉粥，不單能益氣，養陰潤燥，還能補脾和胃，也能清肺，它能促進人體胃液分泌，增加人體腸胃的消化能力，也能抑制人體對脂肪的吸收，平時人們食用百合瘦肉粥，既能滿足身體對多種不同營養的需要，又能預防身體肥胖，還能有效緩解人類的消化不良與食欲不振。除此以外，百合瘦肉粥還能清心安神，它能養陰生津，也能安神除煩，對人們熱病傷津以及失眠心悸等不良症狀都有明顯緩解作用。

3、百合瘦肉粥能美容養顏

百合瘦肉粥中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鉀的含量比較高，這種物質可以促進人體代謝，也能滋養肌膚，讓人們的皮膚細嫩，增加彈性，減少皺紋生成，另外，百合瘦肉粥中的百合還含有一些天然的黏液蛋白，這種物質有益於皮膚細胞新陳代謝，因此平時多吃百合瘦肉粥能起到明顯美容養顏作用。