如何打通帶脈

中醫是非常博大精深的，中醫上講人體是由很多的經絡組成的，如果經絡不通，是很容易導致身體患病的，嚴重影響身體健康，想要身體健康，平時除了養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠之外，還需要多注意休息，疏通自己的經絡，人體的每條經絡都是相通的，那怎樣打通帶脈呢?

怎樣打通帶脈?

方法很簡單，雙手握拳，敲打腰部兩側(兩肋末端)100-300次，力度自己感覺舒適就行，頻率可以快一點，站著躺著均可敲打。

第二種方法：從背後腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈，一次敲打30-50圈，力度微微感覺酸麻即可。

注意事項：女性月經期間，懷孕期間不宜敲打帶脈。

拍打帶脈的好處

1、幫助排毒，治療便秘

拍打帶脈疏通經絡就是提高排毒能力，最明顯的表現就是促進腸道的蠕動，治療便秘。

2、減肥瘦身

拍打帶脈的主要功效就是減肥，帶脈疏通對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥效果是極佳的。

3、調節月經及白帶異常等

拍打帶脈疏通氣血，消除腹部的血淤積熱，對於痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

4、可以祛除臉上痘痘

帶脈有三個穴位“帶脈、五樞、維道”，也在膽經上，拍打帶脈也相當於刺激膽經，能幫助膽經排毒，膽經運行於面部，有助於祛除面部的痘痘。

為什麼叫做帶脈

1、中醫認為帶脈有“總束諸脈”的作用，和一條腰帶一樣在腰腹部梳理這諸多經脈。

2、中醫上講帶脈主治的是婦女的經帶疾病(調理月經月、帶下、經閉等婦科疾病)，故名帶脈。

帶脈是人體奇經八脈之一。帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經脈。人體上其他的經脈都是縱向的，這條經脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起，所以稱為帶脈。帶脈能約束縱行之脈，足三陰、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束，以加強經脈之間的聯繫。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。帶脈病候主要表現為“帶脈不引”，即約束無力所致各種弛緩、痿廢諸證。