營養飲食

自製風乾豬肉幹

豬肉可以說是人們最常見的一種肉類,相比於牛肉和羊肉,豬肉是比較便宜的。但是他的味道卻也不遜色於其他的肉類。而且豬肉可以有很多種做法,最常見的就是在廚房裡被做成各種各樣的菜。但是也有一些人會將豬肉風乾以後保存起來,隨時可以吃。這就是人們平時聽到的風乾豬肉幹。那麼自製風乾豬肉幹怎麼做?

1.瘦肉剁好,要選比較滑的瘦肉,後腿肉也可以。加少許鹽和黑胡椒粉,生粉,料酒,拌勻,打入一個雞蛋拌勻,加入糖拌勻,耗油醬油老抽倒進去拌勻,都是順時針方向。

2.攪拌好了

3.鋪在油紙或錫紙上,蓋上保鮮膜,用擀麵杖擀薄,揭開,均勻撒上白芝麻,再蓋上保鮮膜,輕輕擀勻。

4.擀得薄薄的,放入急凍二十分鐘然後拿出來入烤箱,或者把擀好的肉餅,在太陽下曬,大風才可以,風乾大半天,中途反面繼續風乾。風乾的程度是按起來有點韌韌的不會裂開了,再入烤箱,上下火,十分鐘左右,反面再烤五分鐘,塗蜂蜜,就可以了。

5. 風乾一天才烤會很香,有點類似臘肉那種香。

選擇瘦肉比較多的肉,切成整齊的手指粗細的形狀,醃好了掛起來風乾一天一夜左右,也可以再久一點,用風扇吹更容易幹。

6. 預熱烤箱最高溫度,二十分鐘左右,把風乾好了的生豬肉放進去低溫烘烤,烤150度~200度,烤兩三個小時,喜歡快速完成的,可適當加溫度,但不可乙太高,容易烤焦的

掛著烤受熱有點不均勻,需要平鋪著烤,一定要經常觀察肉色的變化,以免烤焦了。