營養飲食

雲朵雞蛋做法

雞蛋這種食物含有的營養成分是身體不可以缺少的,雞蛋的製作方法也比較多,最為簡單的就是煮和蒸以及炒還有煎等等,最近十分流行一種雲朵雞蛋做法,該做法會讓雞蛋的成品看起來非常的像雲朵,蛋黃給大家的感覺就好像是太陽,從而外觀上看去就可以提起大家的食欲,那麼雲朵雞蛋做法有哪些?

第一,雲朵雞蛋做法有哪些?雞蛋2個、黑胡椒碎1勺、鹽少許、檸檬汁少許。蛋清,蛋黃分離。 蛋清擠入少許檸檬汁。先用打蛋器高速打發。 打出紋路後轉成中低速繼續打發。打成幹性蛋白霜即直立的小三角。烤盤上鋪上烤紙。蛋白霜分成兩份作為雲朵。蛋黃放在上面。 撒上少許胡椒碎。撒上少許鹽。放入預熱好的烤箱裡180度烤8分鐘。

第二,兩個雞蛋,蛋白和蛋黃分離,蛋黃備用,蛋白打發充分,用勺子弄到烘焙紙上,弄成雲朵造型,放進預熱好的烤箱,150度,3分鐘。蛋白烤好把蛋黃放到雲朵中心(造型弄不好,蛋黃會流出),再烤3分鐘,取出裝盤前撒一丟丟鹽和黑胡椒粉,溏心雞蛋小主最愛,雲朵軟綿綿也很有嚼勁。

第三,雞蛋味甘;性平。歸肺;脾;胃經。滋陰潤燥;養血發胎。主熱病煩悶;燥咳聲啞;目赤咽痛;胎動不安;產後口渴;下痢;瘧疾;燙傷;皮炎;虛人贏弱。健腦益智雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用,其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。保護肝臟雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

雲朵雞蛋做法有哪些?準備三個雞蛋。蛋清,蛋黃分離。蛋清里加一勺白醋一勺白糖。打發。放好圍至鳥窩形狀。中間放蛋黃。烤箱上下火150度。烤十分鐘