改善視力的保健品

眼睛是心靈的視窗，是我們觀察外界事物以及反映外界事物的主要途徑，所以我們應該要做好眼睛的保護，一旦眼睛的視力下降，就會引起我們視力模糊，看東西會出現看不清的情況。我們想要改善視力，我們可以吃一些魚類，而改善視力的保健品主要有DHA，最好還是通過食療的方法改善視力。

吃什麼保健品對眼睛好

1.DHA：DHA是視網膜感光受體和大腦神經細胞的主要組成成分，不僅有助於改善視力，還可增進智力，提高學習能力。

2. 藍莓：學名越橘，可促進眼周圍血液迴圈，緩解眼部疲勞，保護視力。

3.魚肝油：魚肝油富含維生素A、維生素D、DHA。其中維生素A可保護視力，緩解眼睛乾澀眼睛疲勞。維生素D有助於鈣的吸收，促進骨骼和牙齒的發育。

4.葉黃素：人眼中含有大量葉黃素，這種色素人體無法自身合成，必需靠飲食攝入。它可保護眼睛不受光線傷害，保護視力。

5.菠菜

富含鉀、鈣和鎂元素，能説明眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素A，預防乾眼病等症。

6.豬肝

動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。

補鈣是孕婦在懷孕期間非常重要的一項日程，不少孕媽媽為了寶寶能夠發育更好，通常都會選擇吃一些保健品來補鈣。那麼，孕婦補鈣吃什麼保健品好呢?一般來說，補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者只有9%，在選購時特別留意鈣的含量。除此之外，還有其他的複合型鈣劑也值得嘗試。