剛生完孩子喝什麼湯好

產婦在剛生完孩子之後，要面臨的一個問題就是身體恢復的問題，而身體恢復要專門的一個時間段進行恢復，那就是坐月子。坐月子是產婦身體恢復的一個黃金時期，在坐月子期間產婦身體恢復很好的話不會落下病根。因此飲食成為了剛生完孩子產婦的一個重要方面，而剛生完孩子的產婦吃什麼東西喝什麼湯比較好呢?

剛生完孩子喝什麼湯好?

面對剛生完孩子吃什麼好的問題上，湯類也是必不可少的，比如像豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等都是產婦最好的選擇。這些湯中都含有豐富的水溶性營養，不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進泌乳。

但要注意一點，在喝肉湯的時候要注意，如果產後乳汁遲遲不下或下得很少就應早些喝點肉湯，這樣才能更好的下乳。而且肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。而脂肪量過高的乳汁不容易被嬰兒吸收，因此新媽媽要注意這一點。產婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高於一般人，因此產婦要多喝湯汁，在多喝湯的同時，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

1、參芪紅棗乳鴿湯

黨參60克，黃芪50克，紅棗6枚(去核)，乳鴿2只。

黨參、黃芪、紅棗洗淨。乳鴿殺後，去毛及內臟，切塊。諸料一齊放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再改用文火煲2小時，調味即可。

2、山藥紅棗排骨湯

山藥去皮、切小塊。排骨洗淨、汆燙後去血水備用。鍋中加清水煮滾後，放入排骨、山藥煮5-10分鐘。待其快煮好時，放入紅棗、薑片，再稍微煮一下即可。

3、花生豬手湯

先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。把香蔥打個節，薑塊用刀拍扁。放入油熱鍋後，把豬手塊、蔥節、薑塊放進沙鍋炒幾下，然後加水。開大火直到沸騰，然後改小火，再根據口味放鹽繼續燉大約一個小時。看到豬手骨肉分離，放進青菜，加雞精調味，關火。

4、黃酒燉鯽魚

取活鯽魚(或鯉魚)1條(約重500克)，去鱗及腸髒，洗淨，入鍋加水適量，煮至五成熟，加入黃酒60毫升，繼續燉煮，至熟食用，吃魚喝湯，每日1次。適於產後氣血不足，乳汁缺乏，對妊娠水腫亦有療效。