內臟脂肪多少算正常

很多人因為身體的脂肪太多而導致肥胖，為了減掉脂肪而努力運動、節食，而對於內臟來說，脂肪如果超標對身體健康就會更加不利。那麼，內臟脂肪多少算正常呢？內臟脂肪最多的屬於腹部位置了，雖然不能太多，但也不能過少，一定的內臟脂肪是可以起保護作用的。而具體要多少內臟脂肪合適，還要看個體差異。

內臟脂肪是人體脂肪中的一種。它與皮下脂肪(也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的“肥肉”) 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。內臟脂肪對於我們的健康意義重大。

作用

一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。

評價指標

內臟脂肪面積或內臟脂肪指數是身體成分分析儀的測試指標之一，是評價是否屬於隱性肥胖的重要指標。

內臟脂肪面積

內臟脂肪面積(visceral fat area

VFA)，是指腹部肚臍斷面CT影像中內臟脂肪的面積，單位c㎡。

CT影像 日本肥胖學會肥胖症診斷標準研究委員會的報告中指出，通過內臟脂肪面積與損害健康的併發症*數量的研究得知，如果內臟脂肪面積值超過100c㎡，併發症數量就會顯著上升，平均併發症數量會超過 1.5 個;如果超過 150c㎡，併發症數量會越發呈上升趨勢，平均併發症數量將超過2 個。

內臟脂肪指數

內臟脂肪指數(visceral fat index

VFI)，也稱作內臟脂肪等級。

將腹部 CT 掃描圖像的內臟周圍脂肪面積的大小分為 30 個等級，使用某種推算方法計算得出的結果稱為內臟脂肪指數或內臟脂肪等級。

其推算方法大致為：內臟脂肪指數=內臟脂肪面積(cm2)/10cm2