營養飲食

豬肉最嫩的部位

豬肉是一種比較常見的肉類,我們在平時吃的最多的,但是豬肉有很多種不同的類型,有瘦肉、五花肉以及豬裡脊肉等,然而,哪些部位的豬肉是最嫩的,相信大家都是不清楚的吧。豬肉最嫩的部位主要是豬裡脊肉,這個部位的豬肉很嫩,適合製作糖醋裡脊,大家可以來學習它的製作方法。

豬裡脊肉。豬裡脊有大裡脊和小裡脊。大裡脊就是大排骨相連的瘦肉外側有筋覆蓋,通常吃的大排去骨後就是裡脊肉;小裡脊是脊椎骨內側一條肌肉,比較少,很嫩不宜切片,切絲。

推薦吃法:

糖醋裡脊

1.豬裡脊肉切成手指粗的長條,加入少許鹽,1湯匙料酒醃制入味

2.小碗中放醋2湯匙,白糖3.5湯匙,少許鹽,澱粉加水混和成水澱粉加入一起攪拌均勻成調味芡汁

3.澱粉加水再加點蛋清,調勻成厚的糊,醃制好的豬裡脊掛糊備用

4.鍋中放稍多點油,燒至8成油溫,入掛好糊的肉條,炸至表面發白撈出。注意肉條不要一起放入油鍋,而是要一條條放入,一次不要放太多

5.全部肉條炸好,撈出瀝油

6.鍋中油繼續加熱,油溫再次升上來至9成熱時把剛才炸的肉條分一半入鍋炸至表面金黃色,撈出,再繼續把另一半也入鍋炸至金黃色

7.全部肉條撈出瀝油

8.鍋中留底油,燒熱放番茄醬炒至出紅油

9.加入前面準備好的調味芡汁

10.芡汁變濃稠紅亮時,加入炸好的肉條,快速翻勻出鍋

烹飪技巧

1、肉條掛糊用的糊,不能太稀,要調到筷子攪拌感覺有阻力時為好。

2、肉條第一次下鍋炸的時候,要用筷子夾著一根根放入油鍋,家庭用油不多,所以每次炸不要放太多,一次大概放6.7根左右一起炸。肉條下鍋後,千萬不要翻動,過一會兒肉條外面結殼後會自己浮上來,如果一下鍋就用筷子去翻動,反而會粘鍋。

3、因為經過第一次油炸,肉條不會再粘在一起了,所以複炸肉條的時候,把所有肉條分成兩份炸至金黃色就可以了。

4、肉條炸的時間不能太長,油溫要控制好,兩次過油是為了讓肉條能有外焦裡嫩的口感。

5、最後肉條裹芡汁的時候,動作要快,快速翻炒讓肉條均勻裹上糖醋汁後立即出鍋。

6、做糖醋類的菜,糖醋的比例很重要,這次這個糖醋的比例我覺得很合適,你們也可以試試看。

7、炸過肉條的油,過濾下就可以用來炒蔬菜了。提醒下,這個油千萬別再用來油炸別的食物了,食用油反復多次加熱會產生有害物質,對健康不利。