含黑色素的蔬菜有哪些

一般黑色的食物裡面都能夠促進皮膚黑色素的分泌。黑色素多了會引起黑斑，但是身體內的黑色素少了就會出現白斑，也是一種不好的情況。所以平時生活中不僅要養成好的生活喜歡，飲食上更要保證均衡營養，這樣才可以擁有一個健康的身體。健康的身體是一切活動的基礎和前提。

食療是輔助白癜風治療的方法之一，白癜風是由於患者體內的黑色素細胞減少所引起的，在治療期間瞭解白癜風食療，科學飲食，調理身體，輔助治療，家指出常見的黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，烏雞等顏色頗黑的食物富含豐富的黑色素，可以推動黑色素合成，輔助白癜風治療。

白癜風病人血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。白癜風患者平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物：肉(牛、兔、豬瘦肉)，動物肝臟，蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)，奶(牛奶、優酪乳)，菜(新鮮蔬菜，以及蘿蔔、茄子、冬筍、木耳、海帶等)，豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆製品)，花生，核桃，葡萄乾，螺，蛤等貝殼類食物。

白癜風治療期間應加強自身護理，輔助治療。注意飲食禁忌，瞭解對病情不利的食物，先不要吃，皮膚護理注意防止皮膚外傷，外出時注意防曬，避免曬傷，避免接觸化學物品，保持樂觀的心態治療。