營養飲食

柿子油條怎麼做

柿子是一種水果,油條是我們經常會吃的食物,兩者之間並沒有什麼太大的聯繫,可是有的人經常會把柿子和油條放在一起,其實柿子和油條是不能放在一起的,油條是油炸食品,而柿子是屬於水果類的,要吃完油條後再吃柿子,千萬不要把這兩種放在一起吃,尤其是不能空腹食用。

柿子的功效與作用

柿子,屬於柿科植物漿果類水果,成熟季節在十月左右,果實扁圓,不同的品種顏色從淺桔黃色到深桔紅色不等,大小從2釐米到10釐米,重量從100克到350克。

柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營養豐富,柿子營養價值很高,所含維生素和糖分非常高,尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。另外,柿子不但營養豐富,而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒,是降壓止血的良藥,對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。另外,柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。

柿子的食用功效:

1、補充維C:柿子所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿子可以補充大量的維生素C。

2、潤腸通便:柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對於緩解便秘,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。另外,柿子和柿餅都可作緩和滋養品。並有止血潤大便的作用,能緩和痔瘡腫痛,止痔瘡出血及直腸出血等。

柿子的藥用功效:

1、止血:新鮮柿子有涼血止血作用;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用,用於治療咳血、便血、出血、吐血;有研究發現,柿子和柿葉對降壓、利水、消炎、止血有著積極地療效。

2、潤肺化痰,生津止渴:柿子有助於降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,並且能活血消炎,改善心血管功能。

3、解酒:柿子能促進血液中乙醇的氧化,可以幫助機體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害。

炸油條

材料

材料1:麵粉300克,水180克,酵母5克,糖20克,材料2:食用堿1克,鹽5克,溫水15ML

做法

1、材料1全部混合,揉成麵團,放溫暖處發酵約1小時至兩倍大

2、材料2全部混合,一點一點揉進發酵好的麵團,徹底揉勻

3、繼續發酵約1小時至兩倍大

4、案板上抹一層油,手上也要抹油,因為麵團很濕軟,容易粘

5、將面攤成長條形,切成約3CM的條狀,面片之間自動收縮出現空隙

6、兩個面片疊在一起,用筷子在中間壓一下

7、油燒至約7成熱,將麵條扭轉一下放入鍋中,不斷翻面,炸至金黃即可,出鍋後入在廚房紙上吸去多餘油份

小訣竅

1、麵粉用普通粉、高筋粉均可

2、堿也可用小蘇打代替,也是1克

3、中餐的用量沒有西餐那麼精確,比如面和水包括酵母的比例,我是參考了兩個食譜,然後用了折中的量

4、因為用了一個非常小的鍋,怕擺弄不開,所以並沒有兩個面片疊加在一起,只是一個面片中間用筷子壓了一下。正常的是兩片哦

5、油炸時間不要長,表面呈金黃色就可出鍋了

油條豆腐鮮蚵

材料

鮮蚵(含包裝帶水)1台斤嫩豆腐一盒油條(可無)一條米酒6g黑醋些許二砂糖1g青蔥二根薑三片蒜四瓣番茄醬適量蠔油些許

做法

薑.蔥.蒜切末,豆腐切立方體備用

中小火起油鍋,洗淨的鮮蚵直接下,下點米酒去腥,約煮二分鐘,蚵翻面一下,會產些水是正常的喔,再煮2-3分鐘,下些醋及砂糖

將蔥蒜薑及豆腐都下鍋拌炒一下(這時要輕一點,以免豆腐散掉)

加入蕃茄醬及蠔油調味(我個人是番茄醬多一些)

拌勻即可起鍋囉,也可以下些太白粉勾芡一下(可有可無)

也可加入油條,油條我會用烤箱150度回烤一下較脆

西班牙油條

材料

中筋麵粉或蛋糕粉8湯匙鮮奶180毫升鹽適量橄欖油量多香草精1至兩滴全蛋一顆黑巧克力適量

做法

1.中筋麵粉或蛋糕粉- 8湯匙2.鮮奶- 180毫升3.適量的鹽4.無鹽奶油- 20 gram/克5.橄欖油- 熱炸使用6. 香草精 - 1至兩滴7.一顆全蛋8.黑巧克力- 需溶化

將鮮奶倒入並加入奶油到深鍋裡。讓後煮至沸騰,熄火。

將麵粉使用篩檢程式過篩並不停的攪拌。然後,分次加入蛋液再拌勻。最後,加入香草精提味。

把拌勻好的麵團放入糕點塑膠容器裡或者普通塑膠糕點袋。 使用星狀的擠花嘴。

將麵團擠在熱油鍋裡並使用剪刀把尾端剪掉。將棒條熱炸至金黃色即可

使用廚房紙巾把多餘的油分給瀝幹。油條降溫後,立即把糖和肉桂粉混合均勻並粘在油條上。

巧克力切成小塊,然後加入一些鮮奶之後以雙鍋的方式去溶化。

西班牙油條沾上濃濃的巧克力醬。