來月經可以吃茴香嗎

茴香不僅具有一股獨特的香味，對於菜中的腥味可以起到很好的去腥作用，並且在回鄉中還含有豐富的營養價值，所以茴香對人體還可以起到一定的營養補充作用。可是對於處於月經期間的女性們來說，為了自身健康考慮，她們都會避免吃一些辛辣刺激和對月經有影響的食物，因此月經期間的女性可以吃茴香嗎?

來月經可以吃茴香菜嗎

來月經可以吃茴香菜。小茴香的主要成分是蛋白質、脂肪、膳食纖維、茴香腦、小茴香酮、茴香醛等。其香氣主要來自茴香腦、茴香醛等香味物質。是集醫藥、調味、食用、化妝於一身的多用植物。嫩莖、葉作蔬菜、餡食，茴香果實中含茴香油2.8%，茴香腦50～60%，a-茴香酮18～20%，甲基胡椒粉10%及a-蒎烯雙聚戊烯、茴香醛、莰烯等。胚乳中含脂肪油約15%，蛋白質、澱粉糖類及粘液質等約85%。可作香料，常用於肉類、海鮮及燒餅等麵食的烹調。中醫學上入藥，性溫，味辛，歸肝、腎、脾、胃經。功能溫肝腎，暖胃氣、散塞結，散寒止痛，理氣和胃。用於寒疝腹痛，睾丸偏墜，婦女痛經，少腹冷痛，脘腹脹痛，食少吐瀉等症。茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素以及纖維素，導致它具有特殊的香辛氣味的是茴香油，可以刺激腸胃的神經血管，具有健胃理氣的功效，所以它是搭配肉食和油脂的絕佳蔬菜。小茴香，它是以果實為香料、莖葉為食用器官的一種蔬菜。在中藥中，溫陽散寒，理氣止痛。用於寒疝腹痛，腎虛腰痛，胃寒嘔吐，脘腹冷痛。如果你沒有以上症狀的話，最好少吃，否則的話通俗說法是易上火。

來月經吃什麼好

1、薑棗紅糖水

(1)材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

(2)做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

(3)功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

2、鯉魚補血湯

(1)材料:黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

(2)做法:鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨,加少油在鍋中,略煎至金黃色。將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不放油炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時。最後放入鯉魚,煮30分鐘即可。

(3)功效：適合月經期間補血。

3、歸地羊肉豬脊骨湯

(1)材料：熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克，羊肉50克， 豬脊骨 1節，生薑2片。

(2)做法：將以上材料用清水洗乾淨，一起放入鍋中，加入水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

(3)功效：平和陰陽。

4、蓮子桂圓湯

(1)材料：蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.

(2)做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

(3)功效：寧神補血。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。具有補心血、健脾胃的作用。