海鮮補腎嗎

很多人喜歡海鮮是鍾情於海鮮鮮美的口感。但是營養專家告訴大家，海鮮不僅味道鮮美，還具有非常多的蛋白質和礦物質。這些營養素對於我們的身體來說，是必不可少的。甚至有很多的海鮮，還具有補腎的功效。下面我們給大家介紹幾種，如果想要補腎的話，可以多吃一些。

1、牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高男子功能及精子的品質。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛不堅挺等有較好的效果。

2、海馬味甘、性溫，歸肝、腎經，具有補腎壯腎，調氣活血的功效。常用于治療腎陽虛引起的不堅挺、遺尿、跌打損傷等。海馬可以單用或聯合其他藥物配合使用，比如對於腎陽虛損的不堅挺、夜尿頻多等症，可取海馬一對，白酒一斤製成海馬酒飲用;也可以與人參、熟地、枸杞子等配合製作成為藥膳。

3、蝦子很多人都喜歡吃蝦，但是我們在品嘗蝦的美味的同時，並不知道它其實還有非常不錯的補腎壯腎的功能。保健專家建議，吃蝦能夠補腎，尤以淡水活蝦的壯腎益精作用最強。

4、鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節。

5、海參《本草綱目》記載，海參，味甘鹹，補腎，益精髓，壯腎療痿，其性溫補。海參精氨酸最為豐富，號稱“精氨酸大富翁”。眾所周知，精氨酸是構成男性精細胞的主要成分，又是合成人體膠原蛋白的主要原料，可促進肌體細胞的再生和肌體受損後的修復，還可以提高人體的免疫功能，延年益壽。