營養飲食

怎樣炸牛肉丸子?

生活中可以吃到各種各樣的丸子,今天為大家推薦牛肉丸子,這種完全可以煮熟來吃,也可以用油炸來吃,吃起來味道非常鮮美,而且營養很豐富,比如富含澱粉和蛋白質,另外還有多種維生素,男女老少都可以吃牛肉丸子,不過想要炸出好吃的牛肉丸子並不簡單,下麵來學習正宗做法。

怎樣炸牛肉丸子?

主料:

牛肉(瘦)250克

輔料:

芹菜5克牛奶75克酸黃瓜5克鹹麵包50克雞蛋65克洋蔥15克胡蘿蔔3克麵包屑15克小麥麵粉2克

調料:

辣醬油5克花生油50克白砂糖5克鹽3克胡椒粉2克番茄醬15克各適量

做法

1、將雞蛋打散成蛋液;牛肉剁成細末。2.將鹹味麵包用牛奶或水浸過並擠幹,再搓成細末。

3、將洋蔥、胡蘿蔔洗淨,切成小丁;將芹菜洗淨,切成末。

4、將牛肉末放入盆內,加蛋液和麵包末、鹽、胡椒粉攪勻,再陸續放入牛奶或水和成餡,分成8-10個肉團,外裹一層麵包粉,即成牛肉丸子。

5、用熱油將洋蔥丁、胡蘿蔔丁炒至微黃,放入麵粉,繼續炒,直到炒出香味時,再加番茄醬繼續炒之。待炒至油呈紅色時用肉湯或水沖勻,沸後放芹菜末、酸黃瓜末調勻,加糖、鹽、辣醬油調好口味,即成蔬菜末沙司。

6、當油鍋燒熱後,將牛肉丸子放入炸至金黃色並熟透,撈出控幹餘油,裝盤後澆上蔬菜末沙司即成。

臺式炸牛肉丸子:

1青蔥切蔥花。洋蔥切丁入鍋炒軟至甜味溢出,放涼備用。將牛、豬絞肉和所有調味料拌打均勻至有黏性後放入冰箱1小時入味。

2將備好的蔥花、洋蔥、絞肉和地瓜粉抓拌均勻。

3熱油鍋至放入木筷子會有小泡產生,轉中小火,用左手虎口捏出肉丸子,右手拿湯匙將肉丸子舀入油鍋中,先不要馬上翻動,以免破壞丸子的形狀。

4約1至2分鐘後,輕輕將丸子翻面。可以看出半邊丸子已經漂亮的上色而且定型了,現在只要將另一半的丸子炸至金黃即可起鍋。

5炸牛肉丸子,可以直接吃也可以用來燴白菜或燉白蘿蔔來增添風味,更是一道可口又營養的便當菜色唷。