營養飲食

乾炸秋葵的做法步驟是什麼?

也許很多人平常很少吃秋葵,秋葵又稱為咖啡黃葵,這其實是一種很寶貴的蔬菜,秋葵被人們稱為蔬菜之王,不僅因為其經濟價值很高,更因為其超高的營養價值,比如秋葵含有大量的粘滑汁液,吃起來就有一股濃濃的香味,而且具有很多保健養生作用,下面教大家乾炸秋葵的方法。

乾炸秋葵的做法:

材料

主料:20根或大約300克的秋葵

粉漿:

3tbsp鷹嘴豆粉

1tbsp粘米粉

1tsp芝麻(Optional)

1/2tsp辣椒粉

1/2tsp孜然粉

1/4tsp薑黃粉

1/4tsp泡打粉(Optional)

1/2tsp食鹽

1tsp食油

3-5tbsp水

做法

1、把秋葵洗乾淨瀝幹水,切去頭,垂直劃開成四份。

2、把粉漿所有的材料混合,擺一邊十分鐘,可以根據濃稠度適當調整水份。

3、鍋裡熱上兩寸油,秋葵拖上粉漿,中火炸成金黃色,瀝幹油。就好了。

炸秋葵的做法步驟

11秋葵洗乾淨,去蒂。

22切兩半。

33雞蛋黃一個加沙拉油澱粉攪拌成糊。

44把秋葵裹上糊。

55放到有鍋裡炸,中火。

66漂上來,上色,就可以撈出。

77裝盤就可以了。

炸秋葵的做法

11.秋葵洗淨去蒂;

22.雞蛋打散放少許鹽

33.再放入澱粉和麵粉拌勻無顆粒;(澱粉麵粉比例是1:2)

44.拌勻的糊淋在秋葵上面,每根都粘上糊糊;

55.起油鍋燒熱,中小火放入秋葵一根一根放,用筷子翻動,很快就黃了,夾出來放在吸紙上,繼續炸剩下的;

66.炸了一次的秋葵再炸第二次,剛剛的糊沒用完繼續粘上糊炸;

77.第二次炸好後就很漂亮啦~

88.裝好盤擠上番茄醬就完成啦;

炸秋葵的做法

1.秋葵洗乾淨,去蒂。控幹水

2.為了入味,切開

3.蒜,薑都切碎,越碎越好。孜然粉2食勺,喜歡吃的就多加,花椒粉,鹽,味精,各一食勺。辣椒油適量,喜歡辣的就多放.圖中白色勺子,就是調料的食勺

4.一個雞蛋,加1湯勺澱粉,半湯勺麵粉,(湯勺就是白色的瓷勺,喝湯的)把所有調料攪均勻成糊狀

5.把切好的秋葵在調料糊裡滾一下,掛糊均勻

6.大勺加適量油,能寬敞的炸東西。中火加熱油,把掛好調料糊的秋葵下鍋,炸金黃就翻身。要看住,別炸糊了

7.炸好的秋葵,外酥裡嫩,有蒜香又有孜然的味道。