小孩能喝蛋白粉嗎

蛋白粉是比較常見的一種營養物質，對我們身體來說，蛋白質是非常重要的，對於小孩子來說在補充蛋白質一定要瞭解一些注意事項，因為孩子正處於身體發育階段，腸胃發育還不是特別完善，對於這種大分子的蛋白質吸收起來是比較困難的，所以說孩子最好是還是加強飲食，多從飲食上來補充。

小孩能喝蛋白粉嗎

蛋白粉不是任何年齡層次的人都能吃的，對於兒童來說，人們認為孩子要多補充蛋白質，但是由於蛋白質是大分子物質，需要靠人體內很多的酶來分解以便吸收，而兒童正處發育階段，體內的酶以及其他有機物質沒有成人那麼多那麼完善，因此兒童分解和吸收就相對較慢，所以成人蛋白粉不可以給兒童食用。如果想改善體制，建議給孩子服用一些健胃消食的保健食品或普通食品，畢竟只有正常的飲食才是對身體和健康最有利的，選擇一些孩子喜歡的食物，但是要杜絕零食。

蛋白粉的營養價值

蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂製成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。對於健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。當人體存在營養不良、疾病引起的進食減少或疾病導致蛋白質需要量增加(如創傷、燒傷、術後恢復期、腫瘤)等情況下，蛋白粉就可作為一種有益的營養補充。

盲目食用蛋白質粉的後果

1、腸胃功能減弱，機體抵抗力降低

長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。

2、加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿

蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排泄。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現蛋白尿是一個表像。