控制食欲的中藥配方有哪些呢？

對於體重比較重的人來講，減肥是他們平時最為關心的問題，生活中，體重太重是很容易導致身體健康出現問題的，而且還會嚴重影響個人形象，目前減肥的方法也是非常多的，有些人平時不喜歡運動，這種情況一般是可以通過控制食欲的方法來鹼性減肥，其實想要控制食欲，是可以通過中藥配方來降低食欲的。

決明子荷葉配方

決明子荷葉配方的組成成分就是決明子和荷葉，這款中藥配方對於食物旺盛的朋友很有幫助。如果你的食欲非常旺盛，消化能力很強，老是覺得餓，總想著吃東西來填飽肚子的話，不妨試試這款可以抑制食欲的中藥配方，可以幫你在一定程度上緩解食欲旺盛的症狀。不過，這款抑制食欲的中藥配方適合胃熱型的肥胖人士使用。

川芎玫瑰香附配方

川芎玫瑰香附配方的組成成分為川芎玫瑰花和香附，這款中藥配方適合控制不住自己食欲的朋友，比如經常暴飲暴食的朋友，這些朋友想要抑制食欲來減肥的話，不妨試試這款中藥配方，效果是比較好的。其實，這款中藥配方不僅能抑制食欲，還能調理月經，治療失眠多夢，以及緩解情緒低落等作用，所以，有這些情況的朋友也可以試試看。不過，這款中藥配方適合肝鬱氣滯型的肥胖人群。

需要注意的是，中醫在治療時，都是分型論治的，所以，大家不要盲目使用這些用來抑制食欲的中藥配方，最好在醫生的指導下使用。

控制食欲的方法

1. 學會控制你的食欲

很多人認為如果無法控制食欲，那就少食多餐，但其實看到吃的，很難有MM能控制住只吃一點點的。其實你只要按照自己的方式來就能吃的最健康。如果你已經習慣了每天只吃兩頓，保持這樣就好。每天吃多少頓飯並不是瘦身的關鍵，每頓吃多少才更為重要。有研究指出，人們現在的暴食習慣主要還是因為太愛吃零食而養成的，很多人正餐之後還要將薯片、巧克力、蛋糕等零嘴吃個不停，而這些零食的熱量可是高的驚人。如果一天沒事吃兩次，平白無故就要多攝入600大卡左右的熱量。無論你吃的零食有多健康，這些計畫外的熱量正是你身體多餘脂肪的來源。如果你非吃不可，那麼切記一定要給零食攝入限定一個標準。

2. 攝入熱量要計算

瘦身最關鍵的是看攝入熱量和消耗熱量之間的差值，或許你也有計算每天攝入卡路里的習慣，但是只計算總量並一定能夠幫助你瘦下來。如果你覺得玩數字遊戲很麻煩，不如乾脆放下你心中那把算盤，別讓這些數字成為你的壓力。只要牢記多吃純天然、營養高熱量低的食物，比如蛋白質、水果、蔬菜和全麥食品等，就可以放心吃又不用擔心腰圍變粗。

3. 有些脂肪可以吃

脂肪總是讓人唯恐避之不及，但科學證實：攝入脂肪可以讓你變得苗條。營養專家建議，每天攝入的脂肪可以占到總熱量的20%~35%。當然，我們不鼓勵你去大魚大肉的吃，而是要你必須學會分辨好脂肪和壞脂肪。