吃完油膩的東西喝優酪乳

因為油膩的東西，裡面的脂肪含量非常的高，所以容易造成人體肥胖的現象，特別是在晚上吃的時候是最容易脂肪堆積的，為了避免這種現象，就要吃一些容易消化脂肪的食物，例如優酪乳，因為優酪乳裡面含有很多的氨基酸，這些氨基酸能夠促進我們的腸胃功能，那麼吃完油膩的東西喝優酪乳好嗎?

一般是不建議立馬吃冰箱裡的優酪乳的，大多數的人這樣吃很容易拉肚子，建議可以隔1個小時後吃，這樣還有助於消化，如果胃腸功能不是很好的，甚至可以將優酪乳拿出來，放在室溫下一段時間，這樣對胃腸道的刺激比較小。

優酪乳是不錯的飲品，能開胃，幫助消化，解油膩。但注意吃完東西一定不要喝冰的優酪乳，會損傷胃的，常溫喝最好，優酪乳最好在飯後3個小時吃，這樣保健作用最強，而選購優酪乳時，最好選擇冰櫃裡的。因為老年人不宜進食冰冷的食物，因此喝優酪乳前可先從冰櫃裡取出放至室溫後再喝。

吃了油膩的東西不能馬上吃冰箱裡拿出來的優酪乳，因為剛吃過油膩的東西在小腸還沒有得到充分消化，如果馬上吃冰箱拿出的優酪乳如果胃腸功能本來就不太好，這樣會引出腸梗阻和急性闌尾炎.使腸內充滿腸氣，最好間隔半小時以上在吃。

腸胃好的話沒問題的，優酪乳有助於消化，油膩的食物不容易消化，而優酪乳中的乳酸菌能夠幫助消化，對腸胃有很好的保健作用。而且優酪乳還能血清中膽固醇的水準還能增強機體免疫力。腸胃不太好的人最好喝常溫的。