營養飲食

嬰兒可以吃蝦皮嗎

要知道蝦皮的鈣含量是非常高的,每一百克的蝦皮裡面還量為991毫克和520毫克左右,其中的磷含量也是很高的,所以才會這麼被大家所歡迎,蝦皮在做湯的時候可以提鮮,在做菜的時候可以等會,所以蝦皮的營養價值很高,嬰兒也可以吃蝦皮,但是要注意就十個月左右才開始吃。

1 寶寶多大可以吃蝦皮 一般來說,寶寶一般在9-10月左右就可以吃蝦皮了 媽媽們可以適量在寶寶的粥裡加入一些蝦皮,剁碎摻進粥裡面。先觀察寶寶是否有過敏反應,如會出現拉肚子、嘔吐、長紅疹等不適應的情況。

即使第一次沒有出現過敏反應,也不代表寶寶食用蝦皮就安全。所以要多吃幾次,吃的量可以慢慢增加。如果寶寶都沒有不適,就可以放心在寶寶的飲食中加入蝦皮了。

2 寶寶吃蝦皮的好處

1、補充礦物質: 礦物質是人體必備的元素,同時也是自身無法產生、合成的,需要從飲食中攝取。寶寶尤其需要補鈣,如果同時缺鈣和維生素D,則會導致軟骨病。蝦皮鈣含量很高,可作為輔食給寶寶吃。 2、補充身體所需的營養素: 蝦皮中礦物質含量、種類都非常豐富,如碘、鐵、磷等。碘在人體中的含量不多但作用非常大;鐵在人體總主要參與氧的配送;而磷的含量與鈣吸收的品質直接相關,可以補充寶寶身體所需的營養素。

3、幫助骨骼發育: 兒童時期是生長發育得重要階段,機體的各個組織都在迅速增長,特別是骨骼的生長更為迅速,這時尤其需要鈣質,而蝦皮含鈣量及其豐富,寶寶吃了可以促進骨骼發育生長。

4、促進腦部發育: 蝦皮中含有豐富的鋅、硒、蛋白質以及維生素B2,寶寶吃蝦皮可以促進腦部發育。 寶寶吃多少蝦皮合適蝦皮的含鈣量高,但同時膽固醇含量及鹽分也很高,一次不宜多吃。一歲的寶寶可以吃25克左右的蝦皮,可補充500毫克的鈣。