中醫常識

懷孕了可以吃紅豆嗎

紅豆的作用和用途都是非常廣泛的,因為紅豆的主要作用就是消除水腫排便利尿,所以在生活中,紅豆在每家每戶基本上都存在。並且紅豆不僅可以拿來做成粥或者是其他一些甜品,紅豆還可以拿來製成紅豆沙做成包子的餡料。但是每一位女性在懷孕初期的時候都小心翼翼的對待飲食,因此剛剛懷孕可以吃紅豆嗎?

懷孕初期的孕婦當然是能吃紅豆的,紅豆當中含有的維生素b族是非常豐富的,這其中既包括維生素b1和維生素b2,同時紅豆當中還含有非常豐富的蛋白質以及礦物質。這些營養都是懷孕初期的孕婦身體所需的,而且也是胎兒在這一階段發育當中所需要的重要營養,所以在懷孕初期吃紅豆能夠在一定程度上滿足胎兒的生長發育需求,對孕媽媽本人的身體健康來說,也是很有好處的,所以早孕的准媽媽們都可以吃一些紅豆來進行食補。

孕初期的准媽媽們吃紅豆還能夠有效的補充鐵質,能夠預防缺鐵性貧血的情況產生,另外紅豆還能夠起到通便利尿的功效,因為紅豆當中的纖維素含量比較高,適當的吃紅豆,能夠有效的預防以及緩解懷孕的過程當中會出現的便秘等情況。但是孕婦們在吃紅豆的時候,也需要注意一些問題,比如說紅豆能夠起到利尿的功效,但是如果在食用紅豆的過程當中加入了鹽分,就會使它的利尿功效大打折扣,所以出現了水腫等情況的孕婦,在吃紅豆的時候要注意不要加鹽。

總的來說,懷孕初期的孕婦朋友們吃紅豆是有一定的好處的,而且紅豆能夠起到利尿消腫等功效,所以孕媽媽們可以將紅豆熬成湯來喝,還可以將紅豆煮成粥來吃,吃法有很多,但是如果出現了水腫症狀的話,就要注意在吃紅豆的時候不要加入鹽分,否則不會起到利尿的功效。