紅豆飲品大全

紅豆的用途是多種多樣的，不僅可以使用紅豆來製作紅豆粥，還可以使用紅豆來製作出一些甜品，因為紅豆中所含有的糖分是很高的，製作甜品出來之後讓甜品的味道變得更好。例如大家喜歡吃的芋圓和雙皮奶中，都可以放入一些紅豆增加色彩衝擊感和增加味道。喜歡吃甜品的人，就應當瞭解一下紅豆的飲品大全。

1、紅豆陳皮粥原料：紅豆200克 陳皮5克 鹽少許做法：首先，將紅豆泡水半小時，用熱水把陳皮泡軟後放好備用。再將500毫升清水煮滾，放入紅豆，將其煮熟後熄火，然後放入陳皮，上蓋燜10分鐘，再放入適量的鹽調味即可。功效：有助於排毒養顏、瘦身減脂，減少腹部脂肪堆積。

2、紅豆薏仁湯原料：生薏仁20克、紅豆30克、冰糖適量做法：將生薏仁、紅豆洗淨浸約1-2小時後瀝幹備用，將薏仁放入鍋中並加入適量的水煮至半軟，然後放入紅豆煮熟，再放入冰糖攪拌，待其完全溶解後熄火即可食用。功效：可養顏美容、益氣養血、利水消腫，還可健脾利水、清熱排膿。

3、紅豆馬蹄爽原料：紅豆200克、馬蹄數個、檸檬1左右、冰糖適量做法：先把紅豆放入水中浸泡1小時，將馬蹄削皮切碎，加入冰糖、檸檬和適量的水一起煮成馬蹄水。再將浸泡好的紅豆放入鍋中加入是亮點水煮成紅豆湯，然後把煮好的紅豆湯倒入馬蹄水中拌勻後即可食用。功效：馬蹄富含多種維生素，且具有降血壓和防癌的作用，與紅豆一起做成紅豆馬蹄湯非常有助於減肥。

4、紅豆燕麥粥原料：燕麥30克、大米20克、紅豆50克、糖適量做法：先將紅豆放入水中浸泡2-3個小時，再放入鍋中加入適量水煮得差不多熟時，再放入洗淨的生燕麥，繼續煮，最後再加入大米煮熟後即可食用。可根據個人口味加入適量的糖。功效：燕麥和紅豆都屬於低熱食物，能增強飽腹感，對瘦身減脂非常有效。此外，燕麥中富含的B族維生素和葉酸等，可改善血液迴圈、緩解壓力。

5、紅豆冬瓜湯原料：冬瓜400g、紅豆200g、鹽適量做法：先紅豆洗淨，浸泡6個小時後備用;再將冬瓜洗淨去皮後切成塊，在鍋中放入適量水燒開，放入紅豆煮熟，再加入冬瓜塊開蓋中火煮至冬瓜變透明後，加鹽調味即可。功效：補血利尿、消除浮腫、促進腸胃蠕動、改善便秘、瘦身減肥。

6、紅豆杞棗粥原料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升做法：將紅豆洗淨泡水4小時、糙米洗淨泡水2小時，泡完後將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘後，將剩下的材料都放入鍋中，以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。功效：通便去浮腫，美容養顏，瘦身減脂，還能促進消化。