枸杞適合陰虛還是陽虛

枸杞是一種在人們的日常生活中比較常見的食物，這種食物也是有著一定的營養價值與功效作用的，比如說可以補腎，可以嗎，明目，還可以達到治療肝腎陰虧的效果。當然，枸杞可以治療腎虛，但是並不是對所有的腎虛都有有用的，一般情況下，枸杞還是比較適用于陰虛體質的人食用。

一、枸杞子的功效

補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的功效，並應用於臨床。

二、枸杞子的作用

1、免疫調節作用。有增強非特異性免疫作用，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

2、抗衰老作用。人體試驗顯示可明顯抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但紅細胞SOD活力未見升高，體現枸杞提取液具有延緩衰老作用。

3、抗腫瘤作用。枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

4、抗疲勞作用。枸杞多糖能顯著提高肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力。

5、降血糖作用。枸杞提取物可顯著而持久降低血糖，增加糖耐量，且毒性較小。

三、枸杞子的食用方法

枸杞的食用方法多種多樣，最常見到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的製作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產生不同的功效。詳細製作方法：

材料：銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜

做法：

1、銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵；

2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時；

3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時；

4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。