女人備孕能吃螃蟹嗎？

相信大家都喜歡吃螃蟹，螃蟹肉質非常鮮美，最關鍵是其營養價值非常高，比如具有很好的補虛作用，不過吃螃蟹也有很多禁忌，比如螃蟹屬於高膽固醇食物，還有嘌呤含量也很高，所以痛風患者是絕對不能吃的，還有肝炎患者以及一些心血管疾病患者都要生吃，那麼女人在備孕的時候可不可以吃螃蟹呢？

女人備孕能吃螃蟹嗎？

理論上來說可以的。

一般來說女性備孕期間適量吃螃蟹對備孕沒有什麼不良影響，而且螃蟹所富含的優質蛋白及多種營養物質，可以提高身體的抵抗力，滿足備孕女性對豐富營養的需求，從這個角度來說備孕期間吃蟹反而是有益的。

另外，對於備孕的男性來說，吃螃蟹也很好的。螃蟹類的水產品能夠提高生育能力，螃蟹所含有鋅、硒等微量元素和蛋白質，可以提高男性精子品質和精子活力，縮短精子液化時間。

備孕期間吃螃蟹需謹慎

1、在一定程度上螃蟹所含有的營養物質有益於備孕，但對於一些特殊人群來說，應當謹慎食用。因為蟹肉屬於致敏性食物，對於一些過敏體質人來說，吃蟹可能會誘發過敏反應，如果因此而導致使用到抗過敏性藥物，對備孕的影響是很大的。所以易過敏人群備孕期間吃蟹需謹慎，最好是不吃。

2、螃蟹是高蛋白食物，容易變質腐敗，不小心誤吃了死蟹，輕者會頭暈、腹痛，重則嘔吐、腹瀉，對備孕者健康可能造成不必要的影響，所以需慎吃。

3、備孕期間就算吃螃蟹，尤其要注意不宜多吃，一天吃一個足以。螃蟹性寒，易造成女性宮寒，反而降低懷孕的成功率。特別是宮寒體質，那就不要吃螃蟹了。

備孕吃什麼好

備孕作為懷孕的前期準備，對身體素質的加強很重要，各種食物的營養都要均衡攝入，增強自身的抵抗力，男的要增強體力，女的要增強受孕幾率，那麼在吃的方法就要注意了。

女性首先要補充富含葉酸的食物，含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、柳丁等，堅果也是富含葉酸的食物。