營養飲食

怎樣煮雞肉好吃?

雞肉是我們平時常見的一種肉類,雞肉中的營養是非常豐富的,對於減肥的人來講,可以多吃雞肉,雞肉中的脂肪含量還是非常低的,多吃雞肉還具有促進智力以及預防很多疾病發生的好處,很多人平時都喜歡吃雞肉,雞肉在平時的做法也是非常多的,那雞肉怎樣做好吃呢?

一,母雞要燉。不是說其他品種的雞就不能燉煮,相對其他品種的雞,母雞是比較適合燉煮的,加上其他食材燉煮的雞湯是鮮美,營養高,很適合進補。

做法:選擇的燉鍋要是砂鍋,這種器具比較容易保持母雞的鮮味;然後處理下母雞,具體就是剪掉雞指甲,然後輕抹鹽去除雜味;用沸水去掉雞的腥味以及一些雜質;方母雞整只放入燉鍋裡面,加入足量的清水,避免中間添加;放入適量的枸杞等食材,讓營養更加充足;大火燒開,小火燉煮120分鐘,即可食用。

二,公雞要炒。相對母雞,公雞的肉相對是緊致一些,不太適合燉煮,但是適合來炒,比如辣子雞或者大盤雞等。

做法:先把雞肉處理好,切成大小適中的雞塊,用澱粉以及蛋清來裹住,這樣炒制才能鎖住味道;旺火炒雞肉到八分熟,然後撈出炒配菜,最後再加入雞肉一起翻炒,儘量在短時間內炒好,再放入鹽以及調料調味,這樣的雞肉是好吃的。

三,土雞要燒。所謂的土雞大部分是一種散養型的品種雞,它們經常鍛煉而且吃的食物會比較天然,不管是肉質還是營養都相當不錯,適合燒著吃。

做法:清洗幹淨土雞肉,大火翻炒到變色,加入適量的調料來去腥以及鮮香濃郁;一些雞翅可以用醬油醃制來油炸,然後像可樂雞翅一樣的燒制,這是一種非常美味的做法。當然如果 喝雞湯的話,土雞也是適合,但不要長時間燉煮,要吃雞肉的緊致感,煮熟即可。

四,肉雞要烤。肉雞就是一種專門養來吃雞肉的品種雞。當然這種的肉多也最適合來烤著吃,與童子雞不同,吃的不是那種酥脆感而是肉肉的感覺。

做法:先將肉雞醃制下,可以用購買的調料塗滿雞全身,適當按摩下來入味;然後放入抹上一些蜂蜜或者麥芽糖,讓烤雞色澤好看,味道鮮甜;烤制的時候,可以調節溫度的話,控制在210左右,錫紙包裹烤一定時間,好吃不得了。

五,小公雞要蒸。既然是小公雞,那麼肉質相對是比較嫩滑的口感,炒的話容易炒過,燉煮容易老了,比較適合就是蒸著吃。

做法:雞焯水去掉雜質,清洗乾淨之後,隔水用大火蒸,這樣的雞肉是非常滑嫩的,雞肉的原味能夠很好的保留住,大家不妨試試。