燕麥山藥能一起煮嗎

山藥可以補血補氣，調理身體，所以主要的是有助於瘦身，健脾開胃，燕麥糯糯的，口感滑嫩，感覺像是有膠原蛋白，實際上裡面的這些滿滿的都是是燕麥中的精華，所以很多人都很喜歡吃燕麥，平時大家在做山藥粥的時候可以放上一些燕麥，這樣口感會變得更好，又有助於吸收，營養價值也很高。

食材明細

雞殼

2只

瘦肉

300克

燕麥

50克

山藥

100克

紅棗

10粒

燕麥紅棗山藥湯的做法詳細步驟

第1步

燕麥洗乾淨，用溫水泡30分鐘。

紅棗蜜棗洗乾淨並去掉紅棗中間的小核。燕麥洗乾淨，用溫水泡30分鐘。紅棗蜜棗洗乾淨並去掉紅棗中間的小核。

第2步

山藥削去外皮，切成小塊。

瘦肉洗乾淨，切成小塊。:山藥削去外皮，切成小塊。:瘦肉洗乾淨，切成小塊。

第3步

雞殼去掉雞頭、雞皮、雞屁股，洗乾淨，切成塊。

鍋中煮開水，放入雞殼，大火煮開後繼續煮2分鐘。 雞殼去掉雞頭、雞皮、雞屁股，洗乾淨，切成塊。 鍋中煮開水，放入雞殼，大火煮開後繼續煮2分鐘。

第4步

取出，用清水沖洗乾淨。

高壓鍋中注入適量清水，放入所有材料，蓋上鍋蓋，大火煮開，轉中小火，繼續煮20分鐘即可，用清水沖洗乾淨。:高壓鍋中注入適量清水，放入所有材料，蓋上鍋蓋，大火

燕麥紅棗山藥湯的做法小貼士

小貼士：

1、如果時間允許，建議用沙鍋慢慢煲。這樣煲出來的湯更原汁原味。

2、雞殼，就是指去除雞腿、雞翅，雞胸肉外的雞骨