營養飲食

油菜炒肉的家常做法

很多人都不愛吃綠色蔬菜,因為綠色的蔬菜沒有什麼太多的味道,吃起來怪怪的,總是感覺到口感上受到影響,其實綠色蔬菜還是包括很多種類型的,比較常見的就是小油菜,小油菜綠油油的,整顆非常的翠綠,但是根部卻非常色,在炒的時候可以放肉,小油菜炒肉的家常做法是什麼?

小油菜豬肉燉粉條

材料

豬肉,綠豆粉條,小油菜

做法

1.鐵鍋,熱鍋冷油,放一點花椒,蔥段,爆香

2.加豬肉片,翻炒到差不多熟,盛出。

3.加適量油,熱後,放油菜,翻炒幾下加肉,加醬油和鹽繼續翻炒。

4.油菜出水後,加泡軟的粉條,如果希望湯多一點,可以加點水。

5.燉片刻,按需要收一點兒湯。

熗油菜

材料

花椒,蔥,薑,紅尖椒,油菜,味積鮮少許,陳醋,鹽,糖少許

做法

1.油菜洗淨用開水焯過投涼瀝幹水分。

2.花椒要耐心榨成花椒油(花椒榨過撈出倒掉)。

3.然後蔥薑絲爆香,點少許味積鮮和陳醋,加入紅辣椒翻炒幾下。

4.最後加鹽和少許糖調味,將油菜倒入拌勻即可出鍋。

小訣竅

1.這道菜不用肉來增香,我只用花椒油和蔥薑絲及紅尖椒就可調出基本味道。 2.喜歡海米也可加點泡過的海米,味道鮮辣清爽。