燕窩一次燉多少

人們的工作生活壓力都是很大的，而且經常容易發生疾病問題。所以人們開始研究使用各種辦法來進行補充身體能量，通常吃各種營養補品是最好的因為通過食補能夠讓身體免疫力增強。這是最好的選擇，那麼燕窩現在已經是人們比較熟悉，經常吃的食物。可是燕窩一次燉多少呢？

燉多少合適呢?

燉制好的燕窩，成人一天食用3-5克就夠了，如果是用於術後調理身體可以早晚各一次。燕窩攝入過多，雖然不會出現大不上火的現象，但是人體難以吸收，就會造成不必要的浪費。最好是每日晨起或晚上睡前空腹食用，每天一次或者隔天一次 。

每次按照成人的量燉煮就好了，小孩子吃的時候，量可以少一點。而燕窩作為補品，並不是說吃的越多，吃的越頻繁就好，它更加的需要吸收，只吃不吸收只能造成浪費。

燕窩一次泡發、燉煮太多，吃不完怎麼辦?

泡發後的燕窩瀝幹水分後用密封容器密封好放進冰箱冷凍室保存，一般保存7天左右;燉好的燕窩用密封容器密封好放進冰箱中，一般保存3~5天。一定要注意，不管是泡發的燕窩，還是燉煮的燕窩，記得及時食用。燕窩含有極高的水溶性蛋白質，一旦長時間放著不吃，它很容易融化成水，並且，沒有任何營養了。

燕窩的選材?

關於燕窩的選材，是最需要告訴大家的。不知道有沒有消費者買到過假的燕窩，如今，市面上的假燕窩還是很普遍的，不瞭解的人就容易買到。那什麼牌子燕窩好?建議大家到燕築巢購買燕窩，它的牌子是目前很受歡迎的。燕築巢的燕窩堅持的就是“選用上等原料、純手工挑毛、零添加、零防腐劑”的原則，旨在為消費者打造原生態、高品質、可信賴的燕窩產品。從消費者購買的情況和回饋來看，就可以知道這裡燕窩的品質乃是上乘的。

說起燕窩的燉法，是有很多的。有的人僅僅喜歡吃燕窩，那就可以只燉燕窩就好。而有的人喜歡在燉燕窩時放一些其它的輔料，比如說紅棗、枸杞、雪梨、蜂蜜等，這些也可以，並且，會有不同的口感，有著不一樣的好處。