吃完香蕉肚子脹氣

香蕉是一種比較常見的水果，很多人都比較喜歡吃香蕉，尤其是一些牙口不好的老年人。因為香蕉吃起來很方便而且非常軟，多吃香蕉還有促進排便的功效，無論是對身體營養的補充還是對腸胃的清理都是非常好的，但是有些人在吃完香蕉之後會出現多脹氣的情況。那麼這是怎麼回事呢?

女性減肥也都偏愛香蕉，但是在吃法上需要注意三點：第一，最好與牛奶和乳製品同吃，這樣更容易消化;第二，不要與主食一道吃，否則的話會造成消化困難。也不要與蔬菜或其它水果一起享用，因為它們之間不能很好的融合，同樣可帶來沉重的消化問題;第三，最重要的一點，香蕉要成熟時吃，這樣有利於消化。

香蕉要想健康的吃，最好要選擇吃成熟的，吃完香蕉出現肚子脹，原因之一就是香蕉不成熟，在採摘的時候還是綠色，經過後期的堆放逐漸改變了顏色，屬於放熟的，這種香蕉就就會給人消化系統帶來不適。

在選擇香蕉的時候，一定要選擇哪種成熟的，另還有一點需要注意的是，香蕉為熱帶水果，不宜冷藏，放進冰箱會加速腐敗。在這裡也告訴大家一個小小的經驗，在購買的時候希望用得上，儘量不要挑兩頭有綠色的，那是處理過的，並且個兒不要太大，小些的香蕉才好，要圓潤的，不要有棱角的才是好香蕉，正常黃色，略帶芝麻點的。

最好不要吃。香蕉滑腸又漲氣，根本不好。蘋果裡面有鞣酸，對胃好，可以吃一兩個。

香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。

香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有“快樂食品”之稱。

香蕉還有滑腸和止瀉作用。

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫學角度去分析，它味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用。它,有胃潰瘍的人不能吃多。它的鈉含量很高，鈉在體內的滯留會造成水腫，如果胃、腎不好，不能多吃。 吃多了小心發胖哦，它是吃不飽肚的

另外不應該空腹吃，空腹大量食用它後，會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物質;香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃它，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。因為它在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。還有，它吃多了要上廁所滴~