水果沙拉可以放優酪乳嗎 水果沙拉可以放蜂蜜嗎

水果沙拉可以放優酪乳嗎

水果沙拉當然可以放優酪乳啦，而且個人覺得放優酪乳比沙拉醬的味道更好哦。沙拉的熱量比優酪乳要高，而且優酪乳對身體比較好，可以有助消化。

市面上比較常見的優酪乳有安慕夕優酪乳、莫斯利安優酪乳、純甄優酪乳，這三種優酪乳都很適合做水果沙拉，有不少做炒優酪乳的商家都是使用的這三個品牌的優酪乳。

水果沙拉可以放蜂蜜嗎

水果沙拉可以放蜂蜜

蜂蜜沙拉是西方國家流行的美餐。

多汁的水果，一般採用純度更高的結晶的成熟蜂蜜，調製均勻後，可以直接食用；少汁的水果如蘋果、梨等，採用含水量高點的液態蜂蜜，水果切塊後，淋上蜂蜜後，調製均勻，直接食用。

蜂蜜沙拉，把水果的維生素和蜂蜜的單糖營養結合一起，具有清淡去火，潤肺潤腸的天然效果。

注意事項：蜂蜜怕水，沾水後隔夜會發酵，當天做當天吃最佳，如果剩餘需要放進冰箱裡面儲存。

水果沙拉的做法

材料

蘋果，水晶梨，柚子，蘆柑，香蕉，沙拉醬，煉乳，蕃茄沙司，巧克力

做法

1.蘋果 水晶梨削皮挖心切塊，柚子 蘆柑把皮和籽全部剝去，香蕉切段，放入一個大碗中。

2.拌入沙拉醬 煉乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在點綴幾滴蕃茄沙司。