阿膠冬天什麼時候吃最好

阿膠冬天什麼時候吃最好

一般來說冬天吃阿膠糕的時間也沒有具體的要求，可以根據個人的體質來決定，不過有一點可以確定的是對於腸胃和消化系統不好的人來說冬天吃阿膠糕最好選擇在飯後食用。

不同體質和不同需求的人吃阿膠糕的時間是有所差別的，通常情況下，如果以陽虛或氣虛為主的，最好早、中午吃為好，有利於一天的活動，可以較好的消化。晚上運動少，如果吃了不容易消化。而如果陰虛火旺為主的，入睡困難，則可選擇晚上服用，以加強養陰安神的作用。另外一般來說，從更利滋補和吸收的角度來說，空腹吃更好。如早、中飯之前的半小時空腹吃，利於腸胃的吸收，養生效果最佳。但是，阿膠有滋膩的特性，消化系統不好或者有胃腸疾病的人要慎空腹吃。最好在飯後一小時之後再吃。

阿膠冬天吃多少合適

阿膠糕的食用數量也是因人而異的，所以大家首先要瞭解自己的體質，一般來說，阿膠糕一天吃2、3塊比較合適。需要多補的，每天吃3、5塊就可以了。而火氣大，體質虛熱的人，一天1、2塊即可。

不過阿膠每一塊的量都不是固定的，所以為了更加準確一點，小編建議阿膠的一般用量為3-10克，可以根據個人體質加減，最多不要超過12克。阿膠一次吃多了，會脹氣、腹瀉、上火、便秘。特別是腹瀉、上火、消化不良的人群要慎用。阿膠一般都是烊化兌服，建議飯後30分鐘服用。阿膠為膠類藥物，粘性較大，應該用水或者黃酒將其加熱溶化服用，也可以將煎好的藥液沖服。

不過阿膠也並不是適用於所有的人，所以冬天吃阿膠的話以下人群最好避開。阿膠藥食同源，一年四季都可以吃，但是在冬季的時候吃效果最好。阿膠是一種有著極高的營養價值和滋補作用的藥物，一般來說，女性常吃阿膠，不但能夠養顏美容，而且還能起到強身健體的作用。如果氣血虛的話，建議一年吃四盒。並不是每個人都可以吃阿膠的，愛上火的人，濕邪重的人，有傷口的人，體內有淤血的人，脾虛之人，陽虛之人等人群都不適宜吃阿膠。