魚肉和雞蛋能一起吃嗎

大家都知道魚和雞蛋都是含豐富蛋白質的食物，在一起食用是很美味的。生活中很多人會把雞蛋跟魚一起烹飪來食用。因為現在人們對飲食的營養搭配要求比較高，所以會擔心兩種高品質蛋白的食物一起食用會給身體帶來傷害。同時又怕兩者相克，導致身體中毒。下面小編就給大家解釋魚肉和雞蛋能一起吃嗎?

魚及雞蛋都屬於高品質蛋白，是可以同吃的，但是有些蛋白人身體可能存在過敏現象，所以有些人出現拉肚子等症狀，建議避免進食已知過敏食物。

魚不能和以下食物一起吃

1、魚+毛豆：會破壞人體對維生素b的吸收，不利於人體的生長發育和新陳代謝，日常生活中應避免搭配食用。

2、魚+棗：魚和棗一起吃會引起消化不良，影響腸胃的正常功能，不利於對營養物質的消化和吸收。

魚宜和什麼一起吃

1、魚+牛肉：補脾胃，補充人體所需的營養物質人體的生長發育和新陳代謝，能夠提高機體的免疫力，並且還可促進腸胃的蠕動，有利於對營養物質的消化和吸收。促進益氣血，強筋骨。

2、魚+香菇：能夠補充人體所需要的維生素礦物質，能夠促進人體的生長發育和新陳代謝，能夠提高機體的免疫力，並且還可促進腸胃的蠕動，有利於對營養物質的消化和吸收。

3、魚+番茄：能夠增強食欲，促進消化，有效地預防便秘，並且對癌症有一定的防治作用，還能夠有效的降低血壓，降低血脂。

4、魚+豆腐：有效的緩解疲勞，強健脾胃，促進腸胃的蠕動，有效地預防便秘等症狀，能夠有利於營養物質的消化和吸收。促進骨骼的生長發育，特別適合青少年使用。