營養飲食

燒烤蔬菜醬汁做法大全

蔬菜富含豐富的營養元素,在日常生活中多吃蔬菜,可以美白皮膚,補充維生素。喜歡吃燒烤的人如果每次想吃就去燒烤攤的話,消費就會很高,所以小編建議大家可以在家裡做燒烤吃,成本不高,還比外面的衛生。蔬菜可以買,就是醬汁比較難調,下面是收集的醬汁配方,供大家參考。燒烤蔬菜醬汁做法大全如下。

1、日式燒烤醬油炒甜豌豆角

材料:生芝麻1湯匙,橄欖油1湯匙,甜豌豆角225克,摘去兩端,蘑菇100克,切成薄片,日式燒烤汁2湯匙,帶甜味的

做法:

*1)將芝麻放進中號煎鍋裡在中火上炒約5分鐘。其間,不停翻炒,直到芝麻變淺黃色。倒出。放一旁備用。

2)將煎鍋置中火上,下油預熱。 加入豌豆角和蘑菇片,炒3至4分鐘,直到變軟。

3)鏟出豌豆角和蘑菇片,放碗裡,撒上芝麻,澆上日式燒烤汁,趁熱吃。

2、花生燒烤醬

材料:鳳梨汁2大匙,椰奶1大匙,花生醬3大匙,蒜末1/3大匙,薑末1/3大匙,洋蔥1/2大匙,咖哩粉1小匙,醬油1/2大匙,糖少許,鹽少許,黑胡椒少許

做法:將所有材料混合調勻即可。

3、燒烤醬

材料:蘋果醋25cc,梅林辣醬油適量,辣椒醬適量,芥末粉1大匙,番茄醬230cc,柳橙汁80cc,洋蔥2大匙,蜂蜜20cc,鹽適量,黑胡椒粗粉1茶匙

做法:洋蔥切碎。與其他材料略煮拌勻,待冷卻即可。

4、燒烤醬

材料:番茄醬120克,紅糖2湯匙,伍斯特醬2湯匙,蘋果醋1湯匙,墨西哥辣醬少許,蒜1頭,搗碎,芥末粉1/4茶匙,鹽1/4茶匙

做法:

1、用中火在小湯鍋裡攪拌加熱番茄醬、糖、伍斯特醬、醋、辣醬、蒜、芥末粉和鹽。

2、小火燉開然後拿開冷卻一下,這樣就可以刷在你最喜歡的燒烤肉上吃。