便秘可以吃三七粉嗎

便秘已經成為生活中常見的事了，基本每個人都會便秘，區別就在與嚴重與否。大家都知道，便秘會導致身體的一些毒素積累，不能及時排除體內的話，就會導致皮膚很差，多斑多痘痘。三七粉可以止血、活血、清潔血液等，三七粉可以調理身體，但是有時候不能食用三七粉，比如懷孕就不行，那麼便秘可以吃三七粉嗎?

可以吃，但是吃三七粉對調理身體來說並沒有太大的作用，所以建議還是根據自己的身體情況進行積極的調理，特別是要注意鍛煉身體，增強體質，平時要注意規律飲食，儘量多吃含蛋白質高的食物，有助於改善身體改善。便秘的人不能吃什麼?

1、乳製品：乳製品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內通過緩慢，故會對消化功能產生不良影響，其一就是導致便秘。便秘患者應避免食用的乳製品有：全脂牛奶、乳酪、奶油、霜淇淋、甜食。

2、甜食：甜食固然美味誘人，但卻對消化不利。因為同樣，甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問題。易出現便秘的人，要跟這些食物保持距離了。常見的有：蛋糕、曲奇、糕點、餅乾、糖果、含糖飲料、速食。

3、速食和精加工食物：速食或精加工食物向來聲名狼藉，不僅因為這些食物可引起便秘，還因為它們常和誘發心血管疾病有關。食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失，所以常出現便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、義大利面、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。