便秘可以吃雞蛋嗎

現在的生活雖然較比以前好了很多，但是生活壓力也大了許多，造成很多的人飲食不規律，不健康，以致每個人多多少少都有有一些便秘。便秘的人群如果不好好的改善，就會導致便秘越來越嚴重，最後可能會導致痔瘡等。在便秘的時候，不要吃辛辣、不利於消化的食物，那麼便秘可以吃雞蛋嗎?

一般便秘是由於腸道的蠕動功能比較慢，以及排便的習慣影響，很容易會導致便秘的產生。

患有便秘平時一定要多注意飲食習慣，要養成一個規律的飲食，不要吃辛辣刺激的食物。雞蛋是屬於高蛋白營養性物質，便秘吃雞蛋是沒有關係的。

便秘的人應該避免吃什麼東西呢?

第一，加工食品。大部分加工食品都是一些鹵製品或是醃製品，這些食品通常是纖維含量低、卻含有極高對的脂肪和鹽份。當人體攝入過量的鹽後會導致腸道中的水分被大量吸收，導致阻礙結腸運動，不僅容易導致便秘而且大大增加了患上胃癌和腸癌的風險。

第二，含有穀蛋白的食物。患有腹腔疾病的人，當攝入含有穀蛋白的食物時，容易對小腸造成損傷，嚴重甚至會導致腹脹、腹痛和便秘。所以這類人最好不要食用由小麥或大麥製成的食物。

第三，油炸食品。油炸食品中的膳食纖維含量極少幾乎可以忽略不計，而其中含量最多的飽和脂肪酸容易刺激腸胃的同時，也會造成便秘的情況。

第四，糖果和巧克力。糖果和巧克力中的含有極高的糖分容易患上結腸癌和直腸癌，而巧克力中的咖啡因對對腸胃有極大的刺激作用，所以患有腸胃疾病的人最好少吃這種東西。