花生醬怎麼吃

花生是常見的食物，它含有的蛋白質、脂肪豐富，而且花生對健腦有著很好幫助，對一些上班族們來講，多吃花生對腦部有著很好保護，而且花生在調理身體各方面上，也是有著一些幫助作用，這樣的食物是最佳選擇，那花生醬怎麼吃呢，在這個問題上，也是很多人不太瞭解的。

對花生醬怎麼吃呢，這樣食物在吃的時候，也是有著一些方式方法，在選擇它之前，對它的使用方法，都是要進行很好的瞭解，這樣在吃的時候，對自身健康，也不會有太多損害。

花生醬怎麼吃：

1、直接塗抹在麵包、饅頭、餅乾

2、花生醬拌豆腐

材料：豆腐若干、花生醬或者芝麻醬均可、香菜、

步驟：

A、將豆腐切成小塊(大約一塊豆腐切成六塊或八塊吧，放入鍋內蒸;大約十分鐘。

B、蒸好後放在一旁待用。將芝麻醬或花生醬放在碗裡，加入適量的油，把其調稀一點，調得就像勾欠一樣就可以。然後把鍋燒紅，放入調好的醬料，放少許鹽，燒開後澆在豆腐上，灑上香菜即可。

3、花生醬撈面

材料 ：泰國粉條一包、菲力牛排(切絲用太白粉，鹽，料酒醃30分鐘)、香菇3朵(泡軟切絲)、韭黃(切段)、雞蛋一個(煎成蛋皮後切絲)。

調味料 ：泰國風味花生粉一包(加半杯清水，兩大匙油，一大匙糖，一大匙醬油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分鐘至濃)、蠔油、生抽、料酒各少許。

製作方法：

A、泰國粉條入滾水鍋煮3分鐘(有點“Q”好)，撈起沖冷水，濾幹備用。兩大匙油燒熱，放入牛肉，香菇，蠔油，生抽以旺火快速拌炒均勻;加韭黃，料酒翻炒數下，起鍋。

B、泰國風味花生粉一包(加半杯清水，兩大匙油，一大匙糖，一大匙醬油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分鐘至濃)。

C、將麵條放回炒肉鍋裡快速拌熱，裝盤。將牛肉，蛋絲鋪面上，淋花生醬即可。

通過以上介紹，對花生醬怎麼吃呢，也是有著一些瞭解，這樣食物在吃的時候，都是有著很好方式，但是在吃的時候，也是要適量吃最佳，花生的熱量也比較多，也是很容易造成人體肥胖，尤其花生醬更是如此，都是要注意的。