藍莓孕婦可以吃嗎 每天吃多少合適？
孕婦是可以吃藍莓的，由於懷孕體內的激素發生變化，女人皮膚會變差，孕婦就可以吃藍莓李果改善。懷孕後孕婦就比較的容易生病，吃藍莓李果還可以提高孕婦的免疫力。
藍莓英文名稱：Blueberry，意為藍色漿果，屬杜鵑花科，越橘屬植物。起源於北美，多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色，故稱為藍莓。
藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。
其中，由於藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。並且據美國、日本、歐洲科學家研究，經常食用藍莓製品，還可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。醫學臨床報告也顯示，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。
1、飲食應以清淡、易消化吸收為宜。
2、孕婦應盡可能選擇自己喜歡的食物。
3、可適量補充肉、蛋、奶、堅果類食物
4、注意攝入葉酸，因其于蓋爾神經系統發育密切相關。
5、維生素的供給要充足。