三日瘦身餐

說起瘦身可是很多人都想要做的，誰不想擁有一個美麗苗條的身材呢，但是對於很多人來說卻是那麼的難，雖然瘦身方法很多，但是很多人在用過之後並沒有多大的效果，這樣會很打擊人的信心的。很多人就是因為屢次瘦身失敗才會導致喪失瘦身的信心，最後變的身材越來越差。要知道瘦身是要一步步堅持才能達到很好的效果的。

放眼觀看眾多的瘦身方法，其中有一種利用飲食來達到瘦身目的的方法，效果還是不錯的，也有很多人在用這個方法，它就是三日瘦身餐，聽名字大家就應該知道，這是通過調節人們的飲食從而達到瘦身的一個方法，今天就為大家介紹一下三日瘦身餐。

三日減肥餐單

第一日：早餐：西柚半個，花生醬兩勺，麵包一片，咖啡/茶一杯。

中餐：(礦泉水浸)吞拿魚(金槍魚)半罐，麵包一片，咖啡/茶一杯。

晚餐：白菜花半棵，肉兩片，四季豆(扁豆)十根，紅葡萄十大粒，蘋果一個，香 草雪糕一杯，咖啡/茶一杯。

第二日：早餐：香蕉半根，煮雞蛋一隻，麵包一片，咖啡/茶一杯。

中餐：優酪乳一杯，梳打餅乾兩片，咖啡/茶一杯。

晚餐：熱狗腸兩個，西蘭花半個，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡/茶一杯。

第三日：早餐：蘋果一個，乳酪一片，梳打餅乾兩片，咖啡/茶一杯。

中餐：煮雞蛋一隻，麵包一片，咖啡/茶一杯。

晚餐：(礦泉水浸)吞拿魚(金槍魚)半罐，紅葡萄十大粒，白菜花半棵，香蕉半 條，香草雪糕一杯，咖啡/茶一杯。

注意：

1、每日飲五杯清水，在每餐之間及中午，臨睡前，除此之外不能飲和吃其他東西。

2、依是次序，不可亂用取用其它替代品。

3、生之食物只可白煮，用鹽和胡椒粉調味不可用其它。

4、咖啡或茶均不可加糖和奶。

5、此配方在化學作用，不可任意更改。

以上就是為大家分享的三日瘦身餐，想必大家應該都已經很瞭解了吧，想要瘦身的人們就可以按照上面的方法來嘗試哦，相信都會有不錯的效果，而且現在很多明星也都採用這種三日瘦身餐來瘦身，相信只要肯堅持努力都會有一個好效果的。