藍莓霜淇淋的做法 藍莓霜淇淋怎麼做好吃
怎麼做冰激淋？夏天是吃霜淇淋的季節，最近又出了一個新網紅，藍莓霜淇淋，做法也很簡單呢，一起來學學吧。
藍莓霜淇淋做法：
藍莓怎麼洗？買回來的藍莓需認真用水清洗。藍莓醬是自己熬制的，完全沒有添加劑，真材實料，吃得更放心！跟著小編的教程做，不用數次攪拌，完全沒有冰碴兒的藍莓霜淇淋！
凍藍莓能做霜淇淋嗎可以哦，首先，你可以將它緩過來，直接吃：切記，要用清水輕輕洗，不要揉搓，因為藍莓表皮有豐富的營養，這樣一來，就流失了營養成分，而且揉搓還會導致揉爛、破皮等。如果不想這麼吃，還可以做藍莓汁，藍莓奶昔等。因為藍莓水分不是很多，所以做的時候可以加點清水，奶。還可以做霜淇淋，市場上399的霜淇淋機不錯，我試過，凍好的藍莓加進去等到出來的就變成了霜淇淋啦！同時，你也可以加一點別的水果，效果不錯。希望你能用到。
藍莓和優酪乳一起吃的好處增加免疫力
藍莓中含有的花青素能有效的清除體內的自由基，還含有的維生素C也具有抗氧化的作用，能增強自身的免疫力，加上優酪乳中的乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，也能提高自身的免疫力。
保護視力
藍莓中含有的花青素和維生素A，能促進視網膜細胞中視紫質的再生成，維持正常的視覺功能，從而保護視力，而且優酪乳中也含有一定量的維生素A,也能保護視力。
美容養顏
藍莓中含有的花青素是一種抗氧化性很強的物質，可以防止皮膚皺紋的提早出現，還可以阻止陽光紫外線對皮膚的傷害；優酪乳中的乳酸菌能促進腸胃的蠕動，將體內的有毒物質排出，從身體內部開始調理。
減肥瘦身
藍莓是一種熱量比較低的水果，適合減肥人士食用；優酪乳中含有的多種酶類物質可以促進食物的消化吸收，而且優酪乳還能促進腸胃的蠕動，加快食物排出。
吃藍莓要注意什麼1、藍莓和牛奶一起食用，會產生難以消化的物質，影響人體的營養吸收，造成消化不良。
2、肝臟、膽囊沒有治癒或者是經常拉肚子的人，最好是不要吃藍莓，以免加重病情，造成身體的不適。
3、藍莓偏寒性，正常體質的人吃藍莓也不能吃多，每次吃10-20個就足夠了。
4、藍莓皮中的花青素含量比較豐富，最好是連皮一塊吃。