紫薯怎麼做好吃?紫薯蒸多久能熟
紫薯一般煮到你用筷子戳紫薯能戳個洞，就證明紫薯熟了，希望能夠幫到你，謝謝，小的紫薯需要蒸20分鐘，大一些的紫薯需要蒸30分鐘。
主料：小紫薯500克
步驟：
1. 將小紫薯放入蒸鍋中，擺勻。
2. 蓋蓋，待蒸鍋中的水開後蒸15分鐘左右。
3.關火，開蓋，出鍋即可。
1.紫薯洗淨、切兩半，入鍋蒸熟，取出去掉皮。
2.蒸好的紫薯壓成泥狀。
3.參與糯米粉。
4.拌組成光滑麵團。（如感觸太幹可恰當少加點水，便於粘合。）
5.紫薯麵團擀開，鋪上白芝麻，做成40餘個小餅。
6.做幾個心形的。
7.心形的入鍋蒸10分鐘。
8.餘下的入油鍋煎炸，至熟。
貼心叮嚀：
1、做這款小餅我沒加糖，喜歡甜食可以恰當加點。
2、紫薯已蒸熟，做好的餅，如果蒸著吃，蒸10分鐘就好了。
3、炸的餅可以採用半煎半炸的辦法，防止太油膩。
其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C可使膠元蛋白正常合成，防治壞血病的發生，花青素是天然強效自由基清除劑。
具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素、鐵元素和花青素。在日本國家蔬菜癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜中名列榜首。另外，紫薯還可去皮烘乾粉碎後加工成粉，色澤美觀，營養豐富，是極好的食品加工原料，可作為各種糕點的主料或配料。同時紫紅薯還將成為花青素的主要原料之一。紫薯從莖尖嫩葉到薯塊，均具有一定保健功能，是當前無公害、綠色、有機食品中的食品。
2017-06-13紫薯粥為什麼是藍色的？紫薯長芽了能吃嗎 2017-05-08紫薯怎麼吃最有營養 紫薯的功效與作用 2017-05-04紫薯汁可以生喝嗎 紫薯汁生的怎麼做好吃